在视频中朱丹坦言自己一直在坚持母乳喂养，但因为她在生第一个宝宝的时候护理不当，所以造成了大面积的乳房痉挛，就算是皮肤与衣服接触到也会感觉针扎般的疼痛，此后她的身体条件并不适合做纯母乳的喂养，但她还是坚持并摸索出了一套自己的心得。
讲述过亲身经历后朱丹开始大方分享起喂养宝典，她表示哺乳期妈妈们要注意的事项很多，其一是要准备一个较硬的哺乳垫，这样不仅可以很好地拖住婴儿，妈妈们的腰也不会太累，其次在喂奶中一定要紧紧夹住手臂，最好还要让宝宝的身体向妈妈方向倾斜过去。
在视频的最后朱丹感慨称虽然母乳喂养会遇到很多困难和不适，但这也是妈妈和宝宝之间最紧密的接触了，希望妈妈们都怀有一个好的心理状态，这也是对宝宝最好的呵护。
一直以来朱丹都是热爱工作的女强人形象，前不久刚生完二胎没多久的她已经开始恢复工作，在复出后的视频中身穿绿色裙装的朱丹还是非常知性优雅，提到刚刚出生的二胎儿子，她脸上显现出超级满足的幸福感，可见一双可爱的儿女让朱丹的生活更加美满精彩。
如今朱丹的四口之家既温馨又甜蜜，这与她的付出是分不开的。祝福她未来事业更加出色，生活永远幸福。
形成乳腺增生的原因有很多，多发于中年妇女、青少年，绝经后妇女也有发生。一般情况下有以下四种原因容易引起乳腺增生。1、挤压胸部，乳房长时间受压迫，会影响血液循环和供给，造成乳房缺血、痉挛，最后引起乳腺增生或囊肿。
小贴士：多进行有氧运动，或做简单的扩胸、深呼吸、转腰等动作，防乳房老化。
2、经常喝咖啡，吃可可、巧克力，这些食物含有大量的黄嘌呤，黄嘌呤可促使良性乳腺增生。
小贴士：适量吃海带，海带含有大量的碘，能促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整。但海带也不可多吃，体内碘太高也会影响身体健康。
3、常常熬夜、睡眠不足也会造成乳腺增生，这些不良因素还会加重原有的乳腺增生症状。
小贴士：注意休息，早睡早起，这样有助于建立良好的内环境平衡，促进各种激素协调作用。此外，情绪不可大起大落，要保持欢愉的心情。
4、滥用避孕药及含雌激素美容用品。
小贴士：选择在安全期性爱或使用避孕套。
5、产后哺乳不哺乳或哺乳不足8个月，会令乳汁淤积，引发乳腺疾病的概率会升高。
小贴士：产后尽早哺乳不尽能降低患乳腺疾病风险，还有助新妈妈子宫的收缩。
20～35岁的女性应3年进行一次红外乳腺外科检查；35岁以上女性1-2年做一次乳腺检查；50岁以女性1年做一次乳腺检查。各位麻麻应定期进行乳腺普查，月经后第3～7天为最佳检查时机，可通过自查、触诊、钼钯等方式检查。
美和孕产知识
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