居然还有和我以前一样的人
其实你不用去刻意的改变什么
唯一要改变的就是睡眠问题
我连续三年跟你差不多状态。
你可以试着早上早点起床、晚上11点之前睡觉
每天运动运动、尽量通过运动来消耗体能
这样睡的香了
第二天气来感觉就好了。
还有就是你得有目标感、有目标了才有动力。
希望这能对你有帮助。
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2023-02-20
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