一是在坐车过程中，尤其是在长途汽车，由于路途遥远，旅客在车上的自由空间只有座位那么大，为打发时间，大多人可能就会选择睡觉。也许你会说，坐在车上可以玩手机或者看书啊，其实我们都知道，坐在车上玩手机或者看书都是对视力有害的，尽管你可以忽略这点，但是长时间盯着屏幕或书本上的文字图片也会使你的眼球疲劳，如果你继续玩手机或看书只会增加你的睡意。
二是坐车的环境有助于一个人睡眠。属于公共场合的车内相比外面而言一般没有太大的噪音，如果你前天晚上没有睡好，坐在车上补觉其实是最幸福不过的事了。如果车内再放些舒适的音乐，或者你自己在用耳机听着柔和的音乐，在那种情况下，当你再看看外面一闪而过的风景时，你的内心就会平静下来不再思考生活，暂时抛却烦恼，然后就会安然入睡。
最后一点，也是最重要一点，就是车在行进时候的所产生的震动会影响你的脑电波，促使你产生睡意。有一个形象的比喻，就是我们小时候，每个人都睡过那种可以来回摆动的床，当小孩子不想睡觉的时候，大人将他放在这种特制的床上，然后一边小声的哼着歌，一边摆动着他的床，不会过多长时间，小孩就会甜美地睡着。还有一个更加贴切我们现在生活的例子，就是很多人坐公交车时，由于公交车每站必停，那种启动、熄火、再启动所产生的车身的振动就会增加我们的睡意，这也可以解释为什么那么多人坐公交车时会错过该下的站。
很多人一坐车就会感觉到滔滔困意连绵不绝，这是因为绝大多数交通工具在行驶过程中，都会产生一种可以使人放松的次声波，虽然这种声波我们是听不到的，但身体却能感受到，而当身体受次声波的影响放松到一定程度的时候，就会有非常想睡觉的感觉。
通俗的讲，人们在坐车时虽然是在休息，但是人们身上的各个器官却依旧是在运动的。人们在坐车时，车保持匀速运动的装态，人体相对于车保持平衡，但人们的重心却是一直在改变。机体起保持平衡作用的是人们的前庭器官，所以在坐车过程中，人体的前庭一直在工作，也就是脑部一直在工作，所以，长时间的坐车后对于人脑来说就是一个长时间得不到休息的工作。
人脑也就会很累，而有些人的体质可能不够好，就会出现晕车的症状。也就是说，晕车其实就是人脑前庭工作产生负荷之后一种自然的生理反应。
当然，除了个人体质有差异之外，一些外部因素也会影响人坐车会不会晕车，比如空气质量。无论是乘坐火车、长途汽车，或是飞机，都是一个封闭的空间，其内的空气质量并不是很好，空气的流通一直是不够的，这也就导致其内的空气比较污浊，对于人体的呼吸造成影响。
若人们长期处在空气不太流通的环境里，加之车内有人抽烟、车内本身味道以及车内空调的气味，就很容易对人的呼吸造成影响，导致人体大脑缺氧，而且人们在车内的狭小空间内无法通过活动身体让大脑得到一定的休息，于是就很容易造成某些身体素质较差的人出现坐车晕车的症状。
一般，容易晕车的人应该在坐车前做一点准备工作。要穿一些让自己舒服的衣服，带一点能够吸引自己注意力的东西，比如书、零食之类，另外有必要时服用一些晕车药也可以。当然，最好的防止晕车的方法还是提高个人的身体素质，在日常生活中加强体育锻炼，合理膳食等等
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