青藏高原因海拔高、空气稀薄，因而形成了以低气压。缺氧、低温、太阳辐射强、日温差大、大风、干燥等为显著特点的高原气候。从低海拔地区来高原的游客，由于气候等方面的急剧变化，超过了正常人机体自动调节的限度，在海拔4000米以上地段，约60%一100%的人均发生急性缺氧反应或者疾病，其症状常见的有头痛、头昏、心慌、气短、食欲不振、恶心呕吐、腹胀、胸闷、胸痛、疲乏无力、面部轻度浮肿、口唇干裂、鼻衄等。危重时血压增高，心跳加快，甚至出现昏迷状态。有的人出现异常兴奋如酩酊状态，多言多语，步态不稳，幻觉，失眠等。
由于高原缺氧而表现出的种种症状，医学上称为高原适应不全症。有的是暂时性的，只要适应一段时间，或者离开高原环境，人体机能即恢复正常，有的持续时间较长。据研究：一般在海拔3000米以下无症状，3000米为反应临界高度，这一高度时的气候特点(气压、气温、太阳辐射等)与平原低地大不相同，游人到了这一新的环境，机体必须进行一系列的调节，才能适应；海拔3000-5000米之间可产生一系列缺氧症状，但大都无生命危险；海拔5000米为障碍临界高度"；海拔5000-7000米机体不能完全代偿；海拔7000米为危险临界高度；海拔7000米以上机体不能代偿，为高山死亡带。但也有例外，有的人在海拔2000-3000米也难以完全适应，出现不同程度的高山缺氧反应，登山运动员在7000米以上仍能负重登山。
青海省约有60%的面积海拔在4000米以上，3000-4000米面积占25%，海拔3000米以下面积只占15%。因此赴青海高原旅游者，作必要的医疗保健和生理卫生方面的准备是十分必要的。
(1)从低海拔地区进入高原的游客，一定要作全面严格的体检。凡有严重心、肾，肺疾病患者，高血压！期以上，严重肝病，贫血患者，均不可冒险来高原旅游。如果只患一般疾病，必须预先采取预防措施，如随身携带氧气、药物等。对进入一定海拔高度地区后有抽搐、剧烈头痛或者昏迷倾向者，则不宜进入更高地段旅行。在海拔3000米以上的旅游住宿点和景点，或在旅游车上，应有高原旅游保健措施，供应氧气和必备药品，以防意外事故的发生。
(2)做好生理卫生方面的宣传教育工作，使游人有充分的思想和物质准备，树立战胜高原反应的决心和信心，消除精神上不必要的恐惧感。一般情况下大约两三天，多则五至七天内即可逐步适应高原环境，胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状将消失，或者大有好转，有些人用吸氧来缓解高原不适症，这对暂时解除不适有作用，但停止吸氧后，不适状况又会重新出现，延缓了适应高原环境的时间。如果缺氧症状不很严重，静静休息时有所缓和或减轻，最好不要吸氧，以便早日适应高原环境，获得理想的旅游效果。
(3)适应性锻炼。来高原旅游之前开展爬山、跑步、打球、负重、行军等大运动量的体育活动，这对机体适应缺氧环境能起到积极作用。进入高原初期，活动不能过于激烈，如急行军、跑步、体力劳动等。高原气温低，随气温急剧变化，要及时更换衣服，作好防冻保暖工作，防止因受冻而引起感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。
(4)调节好高原旅游期间的生活。食物应以易消化、营养丰富、高糖、含多种维生素为佳，多食蔬菜、水果，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担。严禁饮酒，以免增加耗氧量。睡眠时枕头要垫高点，半卧姿势最佳。
(5)药物预防和治疗。为了提高机体对缺氧的耐力，减少高山病的发生，主要的药物有：复方党参片、黄芪茯苓复方剂、致适应剂、醋氮酰胺、利尿磺胺、螺旋内酯、中枢神经系统兴奋剂、抑制剂，眯基硫脲和营养剂与代谢激素类制剂。
进入高原后，高原不适应症状愈来愈重，就是在静息也十分明显者，应立即吸氧，送医院就诊，以防因急性高原肺水肿而造不良后果。
2.旅游季节和旅游目的地的选择青海省海拔高，年均温比同纬度的我国东部低8-20℃，寒冷持续时间长，因此气候对旅游季节和旅游目的地的选择有十分重要的作用。青南高原年均温在0℃以下，九十月份进入隆冬季节，直到翌年四五月，有八个月以上的寒冻时期，冰天雪地，气温多在-30--20℃之间，常因大风积雪而道路受阻，造成雪灾，这时期不宜开展旅游。七八月份气温多在5-10℃，少数地势较低地域，气温15℃左右，阳光充足，是草原一年中最美季节，盛大的赛马会也是在这个期间进行，因此，七八月份是去青南高原旅游的黄金季节。
柴达木盆地，约在四月底春回大地，九月底天气骤冷，五月至九月中旬约有四个多月的旅游季节，六七八三个月为最佳旅游季节。
青海湖盆地，四月份候鸟纷纷来到，七月底或八月初完成了生儿育女、繁衍后代的任务，气候开始变冷，候鸟开始陆续返回南国越冬，因此五六七三个月是观鸟最佳季节。七八月份的青海湖畔绿草如茵，金黄色的油菜花，满山遍野的牛羊，蔚蓝色的天空，景色分外迷人，所以七月份是游览青海湖的黄金时间。
青海东部地区，平均海拔在2500米以下，四月初春意姗姗来到，十月中即进人深秋季节。因此五月至九月是最佳旅游季节。尤其是七八月份，正值内地酷暑难熬，青海东部日均温在12-25X℃之间，凉爽宜人，相对湿度在45%以上，是理想的避暑胜地，又正值花儿会、赛马会、土族纳顿会期间，为旅游的黄金季节。十二月份至翌年二月份，是青海东部最寒冷的季节，月均温在-12--6℃之间，因高原太阳光照射充足，湿度较低，并不感到十分阴冷，如果开展民族风情旅游、宗教朝觐旅游、古文化旅游，也是比较理想的季节。民间大型文化艺术活动如汉族的民间社火、灯节、塔尔寺的酥油花展、各主要佛寺的跳欠、土族婚礼，大都在春节前后举行从城镇到偏僻的乡村，虽然寒气逼人，但人们都沉浸在节日的欢乐之中，载歌载舞，走亲访友，乡土气息浓烈。
3.贯彻执行国家民族宗教政策，尊重少数民族风俗习惯青海是个多民族、多宗教的省份。千百年来，各个民族形成了本民族的风俗习惯，每个宗教派系，都有十分严格的宗教仪规，这些是民族文化的主要内容之一，也是每个民族成员的行为规范。因此，我国宪法、民族区域自治法中，用法律形式明文规定，各民族一律平等，尊重各民族的风俗习惯、宗教信仰等政策。
青海各个民族禁忌的内容大不相同。藏族由于受宗教影响深刻，生活中禁忌的内容很多。忌食圆蹄牲畜和有爪子的动物，如骡、马、驴、狗、猫、鹰、乌鸦的肉。进帐篷时以男左女右的方式进入，也以男左女右顺序就座。坐定后不能东倒西歪，腿不能伸向供佛和老年人的方向，供佛的酥油灯上不能接火吸烟或点蜡烛，佛像前必须保持清洁，不能用自己的器具去缸内取水，不能跨越亲人衣服，不能故意打狗，不能用枪射击秃鹫和老鹰，不能在畜棚圈内大小便，不能在众人面前放屁，更不能走进帐篷指手画脚，说三道四，不能说不吉利的言词等。一般情况下，进入帐篷，一定要和颜悦色，尽管语言不通，可伸出大拇指，表示对主人的赞美，这便是同主人建立和谐关系的开始。
回族和撒拉族的禁忌受到伊期兰教的深刻影响。禁食猪肉和狗、马、骡、驴等不反刍动物的肉及一切动物的血，不食自死之物，凡宰食牲畜，须请阿訇或廉长者按教规屠宰，外教人或不清廉的教内人所宰食肉，均视为不洁。禁止吸烟饮酒。舀惚、倒水要顺手不能反手等等土族也忌食骡、马、驴肉，忌讳他人到牲畜圈内大小便，上炕就座，忌讳坐到主人家的枕头被子上，生孩子后一个月内家中禁止来人，忌穿戴不规范的妇女在长辈前走过，忌清晨出门办事碰上空桶及不净之物。
各族群众的宗教意识十分浓厚，特别对那些一尘不染、严格过宗教生活的信徒，不能表示看不起、不信任，或者问这问那，引起反感。到清真寺参观游览，特别要注意卫生，不能随地吐痰，乱扔垃圾，不能吸烟、唱歌和大声喊叫，以保持肃穆的气氛。礼拜大殿一般不能随便进入，若要进去，应征得教长、阿訇的同意并脱鞋进入，不能翻阅经典等。到佛教寺院旅游，不像清真寺那样要求严格，但要行为文明。在佛殿内不准用手乱摸佛像、佛经、壁画、法器等，更不能从上面跨越过去。在僧众集合诵经时，不能从他们前面走来走去。参观时一般不能对着佛像指手画脚，评头论足，大声喧哗。未经管理人员同意，不能随意拍照。在转经轮或烧香拜佛时，应自左向右顺时针方向、不可逆转。藏胞和僧侣的头和帽子一般不能乱摸，印有藏文的纸张不能乱扔，更不能当手纸用，刻有藏文的石头要摆放到干净的地方，不能碰击或打碎。如果你是佛教徒，进佛寺时，把帽子摘下来，双手合掌，举到额头，表示虔诚；如果在佛像前献布施，将得到管理人员的优厚照顾。
严格执行党的民族宗教政策，尊重各少数民族的风俗习惯，是搞好民族风情旅游、宗教朝觐旅游的关键，万万不可疏忽大意，引起不愉快不友好的后果。
想去西藏旅游，有高原反应怎么办去西藏旅游，最好没有心脏病和高血压，没有哮喘病，不在感冒期，避开女性生理期和大病初愈时，去前不要连续加班缺觉…… 总之，不要在生病或身体免疫力低下的时候去西藏，一般来说，冬季比夏季含氧量更少，对身体要求更高。
很多人临行前一个月开始用红景天泡水喝，效果因人而异，有些可能是精神安慰吧~
到了西藏，正常人都会有点身体不适，无论是否感觉到身体不适，都需注意：
在藏期间，不要喝酒，不吃辣的和太油腻的，常喝酥油茶对缓解高反有帮助。
若已经有高反了，少动，避免一切促进血液回圈和耗氧的动作或活动，争取多睡，多数即可逐渐适应。有的人刚去时没反应，就不注意，结果可能过些时候高反就来了。
若严重不适，一定到当地医院就诊，遵医嘱治疗。医院可能给的药有高原安、肌酐、葡萄糖等。
去西藏旅游高原反应怎么办？上次我朋友去高原地区玩,他去北京香八拉户外店买那个优易活力。说提前服用一下。！
一、初次去西藏最好不要坐飞机。这就像爬山一样，坐索道上去的人永远不能体会山川的雄壮与秀美。坐飞机进藏的人也不能理解藏区的艰险与独特，迎接他们的往往是稀薄的空气和突如其来的高原反应。如果是第二次进藏的话，可以考虑飞机进藏了。
二、初次进藏行程可选择川藏线坐汽车到拉萨。这是因为滇 藏线、新藏线都有太多不确定因素，有些地方甚至不通客车，只能搭货车前进。
三、火车途径在格尔木时候，可以买一些开胃的水果和面包作干粮，还必须备好矿泉水。初次进藏，高原反应肯定会有，一路上会吃不下东西，即使吃下去也很容易呕吐，这时候你要多喝水。
四、可以不要去买如下物品：1、氧气枕头或氧罐。2、红景天口服液、胶囊或葡萄糖口服液。因为到拉萨前你不需要吸氧，而红景天临时吃一点是没什么作用。实际上，你必须承受一定的高原反应，这叫适应，后几天你会受益。
五、必须随身备好如下药品：抗生素、感冒药、止咳药、止泻药、消炎药、创可贴。你必须记住：有一点不妥就吃药，防患于未然。
六、在格 尔木乘车，最好乘国营的卧铺车，在火车站对面有。每天下午4点发车，但较危险。卧铺车上的毯子很脏，你最好带一个睡袋，以后也用得着。
七、到拉萨一般是半夜12点—3点之间，可以先在汽车站招待所住一夜。第2天可搬去八 朗学旅舍，或吉 日 旅馆，或雪域饭店，那里有志同道合的朋友，方便找同行者。
八、拉萨必须游玩处：布达拉宫、大 昭 寺、小 昭 寺、哲 蚌 寺、罗 布林卡、八 角街。去西藏单玩拉萨有些遗憾，可再选择去日 喀 则，然后去定 日 看珠峰和羊 卓雍错。如有可能再去纳木错看一下，或者去江 孜看 宗 山 遗址、白 居 寺和帕 拉 庄园。
九、酥油茶一大半人都喝不惯，可以少尝一点，如果行，那对你补充体力大有帮助，如果不行，就改喝奶茶吧，香香甜甜的。早饭可以吃稀饭加包子或面条，午饭和晚饭就凑和吃点川菜吧。酒可以喝，但少喝为妙。
十、这里早晚温差大。早上要多穿，热了就脱，山上风一吹又凉了，那就再穿上，别怕麻烦，否则很容易感冒。
总结：西藏并不是你想像中那么困难，摆正心态，你会玩的很愉快。
去西藏旅游我怕高原反应怎么办啊？
您好朋友：高原反应的原因就是2个原因，一个是氧气的含量，2就是气压变的低了。不过，高原反应可以预防的：因为它和到达高度、上升速度有很大关系，因此上高原要慢慢上。它也和个体适应能力有关。在上高原前进行体能训练，做有氧运动（主要是耐力性专案），如长跑、游泳等等，很有益处。患有感冒者应等病愈后再上高原。
对急性高原病应以预防为主
◆需到高原地区工作的人员，应通过仔细的体检，检查是否患有不适宜在高原工作的疾病。
◆从低海拔地区到高海拔地区要阶梯上升，逐步适应。
◆必须快速到达3000米以上地区时应携带氧气装备及预防药物。如利尿剂、镇静剂、肾上腺皮质激素、维生素等。也可在进高原之前两天开始服用复方党参片，每天8片，可以使高原反应减少80%。
◆饮食尽可能吃高糖的食品，结构调整为第一碳水化合物、第二脂肪、第三蛋白质，有条件的多摄入液体能量，如果汁、牛奶，还能补充一部分水分。奶茶是很好的一种食品，酥油茶更好，是高热量食品，并且脂肪多，对面板有保护、溼润的作用，里面的茶碱还可以起到利尿作用。
◆到达高原地区后，体力活动要循序渐进，尽量减少并避免寒冷 *** 及上呼吸道感染。
对高原反应的简单治疗
◆头痛用一般止痛片就很有效，对胃 *** 小。阿斯匹林也行，但对胃 *** 大，总之大多数止痛药均可使用。
◆血压太高，用减压灵（治早期高血压的药），再用一点小剂量的利尿片。
◆浮肿：受重力影响比较大的部位，如眼睛、下肢等处易浮肿。面板出现比较浅的坑，是轻度浮肿，可用氨茶碱治疗，有利尿和扩张血管作用，效果不错。若浮肿程度严重，可用双氢克尿塞，100毫克／片，1片就行，一天1～3次，五六小时后可见效。用利尿片，25毫克／片，1片就行了，剂量要小，而速尿片的副作用较大，故不推荐使用。
想去西藏旅游，怎样预防高原反应？担心高原反应的话，个人建议可以选择一个海拔相对较低的地方入藏，那样可以缓解适应高原反应，比如选择林芝入藏。林芝那边平均的海拔2000多米，而且气候也比较温润。高原反应严重的人可以坐飞机直接到林芝，避开火车要经过的一些海拔比较高的地方。另外切记进藏后少抽菸少喝酒，多吃富含维他命的蔬菜和食物，多喝水，多休息，注意不要感冒。
一、禁除菸酒，防止上呼吸道感染。
二、要有良好的心理素质，保证乐观情绪。
三、症状较重口服去痛片和安定片
四、要注意保暖
五、应选择高热量易消化食物。睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担。
去西藏旅游得到高原反应怎么办使用奥默携氧效果最好
去西藏旅游，高原反应怎么防止？我知道优易活力可以抗高原反应。很多驴友都会去选择去香八拉户外买。，。！
想去西藏旅游，怎么克服那得高原反应呢？吃点红景天吧，或者是有红景天的产品，听说西藏的人都喝红景天泡的水，可以预防和治疗高原反应的。
去西藏旅游，有高原反应可以预防吗？可以去买优易活力旅途,网上香八拉户外也有的,你去看看，了解下！。
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