红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能。如果想喝无农药残留,无污染的红茶的话推荐霸荣祺锡兰红茶。常喝养生保健效果真心不错。
有人说慢性病是不可怕的,配合当下医疗手段,很容易就可以达到控制的效果;又有人说慢性病又是可怕的,慢性病是无法治愈的,在现代医疗技术下,完全可以治愈的慢性病的种类决不超过十种。慢性病来自生活中的你不注意的方方面面,来自每一次熬过的夜、每一次吃过的垃圾食品、每一次生过的气……
所以说,人的生命构成是自然界最神奇的事情,附着在骨头上的肌肉彼此牵引共同行动,游离在每一块组织里数目繁杂的细胞各司其职……一个现象的发生很难在他的本源上做出解释,就像人虽然身负各种慢性疾病,但任然可以正常生活,这依赖于我们本身的自愈能力。
提高自愈能力是我们对抗慢性疾病所能做出的做大努力了,这其中规律作息,注意饮食,保持心情愉悦,是基础。虽然还没到保温杯里泡枸杞的年纪,但日常小小的生活习惯能变则变,日常保健也是有需要做起来的了!
夏季早上起不来床、无精打采、四肢酸重等精神上的;脸部容易油光满面、经常爆痘、脸部浮肿等身体上的一些症状都是体内湿气重的表现,夏季是湿气严重侵扰的时节,也是最好祛湿的时节。俗话说天长日久,只有把功夫下到平时才能在最后收获最多。从家常食物入手,一点点改变,换一个最自然、清透的美丽小baby!
强推荷叶冬瓜/陈皮茶,夏天来了,集美们,泡起来!
荷叶泡水有许多功效,高血压和高血脂的人群可以适当饮用。荷叶中富含芳香族化合物,可以一定量的溶解油脂,然后促使他们排出体外,它也可以有效降低身体中胆固醇的含量。荷叶中的生物碱有扩血管,降血压。
夏日炎热,很多人早上起来会有水肿现象,特别是脸部的浮肿明显,这时候就可以试试清热凉血荷叶茶,解决小便黄热,水肿等。
荷叶冬瓜茶,它的祛湿去浊功效众所周知,荷叶有清暑化湿,凉血化瘀的功效,在平时泡上一杯静心安神的茶可谓酷热夏日中一件快乐的事。
但荷叶茶有寒性,喝的是时候也得多多注意,低血压、孕妇、经期、脾虚、胃寒者、不能多饮用。
像吃饭八分饱,荷叶茶功能众多,疗效很好,但也不适合多饮。若一天超负荷饮用,则会导致肠胃不适,甚至严重腹泻的害处了。
通常一天泡三到四次即可,泡水后放凉再饮用的话,效果更佳。
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有效消除水肿的食物
有效消除水肿的食物 ,生活中不少人都出现过水肿的情况,,身体水肿严重给人的感觉就很虚胖,消水肿除了多活动活动,饮食上面吃对食物也非常关键,下面分享有效消除水肿的食物
有效消除水肿的食物1一、黑咖啡
黑咖啡不见去水肿还能减肥。黑咖啡热量很低,去水肿的效果更加惊人,听说很多女明星都用黑咖啡消水肿的哦。但是喝黑咖啡不能空腹,也不能在晚上喝,否则会影响睡眠。
二、苹果醋
苹果当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用,碱性的体质很可能造成水肿,以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用,产生减轻体重的效果。
三、香蕉
含丰富钾质,高钾能帮助排出体内的纳,有改善水肿及润泽肤色之效。 同时因为香蕉有强烈的促进消化功效,所以可以帮助便秘,防止肚子水肿。
四、柚子茶
柚子的.热量很低,同时柚子含有大量的钾元素。钾元素有利于身体排出多余水分,消水肿。将柚子肉放进榨汁机中和少量的清水一起榨汁即可。如果觉得酸,可以加入适量的蜂蜜,增加口感,加强排毒润肠的功效。
五、西瓜
西瓜甘淡微寒,清甜生津之品,入心、胃、肺、肾经,具消暑利尿作用,可以说是很好的去水肿生果。
六、燕麦
燕麦粥也是去水肿的首选食物。燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇,消水肿的功效更加不在话下。但是吃燕麦最好自己煮。将天然燕麦和适量的水熬煮开即可食用。如果早餐吃燕麦也可以和牛奶搭配,营养又减肥。
七、花椰菜
如果想要消除身上的水肿症状,那么就应给身体补充维生素C、维生素E、铁和钼等营养元素。
维生素c有利毛细血管的健康,有助减轻水肿症状,而维生素e则 可以促进身体的新陈代谢,提高代谢率和调节荷尔蒙的分泌,有利消除身体水肿,铁、钼元素对于除水肿也有好处
这些营养元素在花椰菜当中都含有。另外食用花椰菜还可以预防便秘症状。
减肥消水肿的人可以这样吃花椰菜,将一棵花椰菜或者是半棵洗净切好之后,用沸水烫熟,然后加适量的盐调味即可,每次在正餐之前食用。
食用花椰菜的时候还可以将其和蛋类、肉类的食物一起搭配进食,可以增强其消除水肿的功效,也可使用植物油炒花椰菜。
八、薏米
薏米分生熟两种,生熟各半互相制衡又能速效,以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿消水肿作用,还可排走体内多余的水分。
九、红小豆
红小豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙,可刺激肠道,有良好的利尿作用,对水肿有作用。
十、冬瓜
性味甘淡寒,入肺、胃、大肠、小肠,利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命b1及纤维,有助大肠蠕动,排清废物和毒素。
有效消除水肿的食物21、薏仁
薏仁能达到消水肿,利湿,健脾作用,可以用各种不同的方法制作,像红豆莲子薏米羹、柠檬薏米水、冬瓜薏米排骨汤。也可以在熬煮银耳的过程中,添加适量薏仁米,能够让味道变得更好;或者用薏米做成甜品来吃。
2、玉米须
很多人在煮玉米的时候会把玉米须去除干净,其实玉米须消水肿的功效很强,可以直接熬煮成水来喝;或者做玉米须猪排骨汤喝,和冬瓜皮搭配在一起吃,利水效果也是很明显的。
3、红豆
吃红豆能消除水肿,可以和各种不同的食物互相搭配,让消除水肿的作用更加明显,像红豆薏米粥味道好,养生功效强,消水肿的作用也很不错。
4、西瓜皮
西瓜皮是一种美味的食材,可以直接炒着吃或者凉拌吃,能达到消除水肿作用,利尿效果也非常强,也可以把西瓜皮做成咸菜来吃。
5、土豆
土豆里面维生素c含量丰富,和水果比起来要高出很多,可以起到缓解消化不良以及健脾养胃作用,可以把身体里面的湿气有效去除,达到很好的减肥瘦身,消水肿作用。
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