1、身体劳累：如果日常生活中长时间从事体力劳动，而使身体不能充分休息，可消耗过多能量造成身体能量缺乏，从而引起劳累。
2、工作学习压力大：如果长时间处于精神身心疲惫、压力较大的情况，受到多方面影响，可造成身心疲惫。
3、疾病因素：如果本身患有疾病也会引起身体劳累情况，例如结核病、心脏疾病、各种肿瘤、甲减、肝肾疾病等，因此需要多方面进行改善。
4、缺乏营养，长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养，而长期缺乏营养就会使体质变差，同时还会影响大脑的正常工作状态，让人觉得疲劳、无力、没有精神；
5、过量的运动，适当的运动有益健康，但是过度的运动就会造成身体出现各种不适应的表现，包括疲劳、乏力、感觉人很没有精神；
第一、缺乏睡眠，如果我们长期熬夜、劳累、缺乏睡眠或者是失眠，就会导致很累、很乏力。第二、缺乏运动锻炼，如果我们长期久坐，做不到锻炼身体，一旦出现超负荷运动工作，便会觉得很累、很乏力。
第三、身体缺乏营养元素、微量元素，比如低血糖，比如缺铁、缺钙、缺钾等，都会导致我们觉得很累、很乏力。
第四、由于患有某些疾病，比如心血管系统疾病、脑血管系统疾病、呼吸系统疾病、内分泌代谢性疾病或血液系统疾病等，都会造成我们觉得很累、很乏力的情况。
第五、患有精神系统疾病，比如患有抑郁症，抑郁症的患者也会觉得长期很累、很乏力。
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