蜂蜜水加的蜂蜜多了会引起腹泻，蜂蜜和水正确的比例是多少？

现如今生活越来越好，我们生活的格调也上去了，很多人开始注重养生，蜂蜜加水就特别不错，但需要注意比例，因为蜂蜜水加的蜂蜜过多会引起腹泻，蜂蜜和水的比例正常是多少？一般来说一杯水加一小勺蜂蜜就好，但很多人喜欢甜的味道，所以加了很多蜂蜜，这是错误的做法。

蜂蜜在平常生活中非常常见，他们是由蜜蜂产生的，这些蜜蜂就像其他的农民伯伯一样，到头来被我们窃取了果实，因为蜂蜜的营养对我们身体有很大的帮助，特别是每天来一杯蜂蜜水，对于睡眠以及饮食都非常好，在一杯水里并不是加越多蜂蜜越好，适量才会呈现最大的作用，如果太多可能会对胃造成伤害，导致胃酸减少，就会出现消化问题，甚至出现一系列关于胃的疾病，在生活中是出现过的，正确喝蜂蜜水的方法是我们喝的水杯加一小勺蜂蜜就好，温水下肚，效果最佳。

在市面上各种蜂蜜层出不穷，但真正的好蜂蜜是非常昂贵的，有些甚至达到几百元一斤，但却是有价无市，因为现在能够采蜜的地点越来越少，城市化发展严重，自然环境中花朵数量越来越少，所以好蜂蜜减少是必然的，而区分真假蜂蜜最简单的方法就是滴一滴在餐巾纸上，如果快速渗透，就说明有问题，因为真蜂蜜凝固性很强，滴上去就会形成固态，这是非常好用的方法。

现如今越来越多人出现身体问题，食欲不振等等，都是因为生活饮食的原因产生的，在如今越来越好的趋势下，有一个好的身体相当重要，身体是革命的本钱，而蜂蜜水对身体有诸多好处，所以每个人都可以去尝试一下。

有好处的。

科学研究和临床实践证明，蜂蜜对胃酸分泌有双重影响，当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。如：在饭前一个半小时食用蜂蜜，可抑制胃酸的分泌；而在食用蜂蜜后立即进食，又会刺激胃酸分泌。

温热的蜂蜜水溶液能使胃液稀释而降低胃液酸性；冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸度，并能刺激肠道的运动，有轻泻作用。

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扩展资料

食用蜂蜜的一般剂量是：成年人每天食用100克为宜，最多也不超过200克，分早、中、晚三次食用，早晨30～60克，中午40～80克，晚上30～60克；儿童每日食用30克较好。

存放蜂蜜的容器最好是用玻璃和陶瓷器皿，不能用铁、铝等金属容器长时间贮存，以防蜂蜜中的酸类腐蚀容器，产生游离重金属污染蜂蜜。用无毒塑料瓶存放蜂蜜的时间也不宜过长，装入容器的蜂蜜应放在清洁、阴凉、通风干燥的地方。每次取食蜂蜜后，要将容器口盖好，以防污染。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/1014/c14739-28778219.html"target="_blank"title="人民网-有胃病，经常喝点蜂蜜">人民网-有胃病，经常喝点蜂蜜

生活中蜂蜜的好处虽然很多，但的喜欢喝蜂蜜的朋友要注意了，看见以下二种蜂蜜最好不好喝，对身体不好。

第一种、变质蜂蜜

蜂蜜变质的主要原因是蜂蜜中进入了细菌和空气，细菌会在蜂蜜中繁殖，人们吃了变质的蜂蜜，会出现拉肚子的情况，而且对胃和肝也有非常大的伤害，因此，人们发现蜂蜜变质时应该及时的扔掉，千万不要食用。

第二种、假蜂蜜

大家都知道天然的蜂蜜对人体非常的好，很多人平时都会喝蜂蜜，蜂蜜在市场的需求量增加，有一些不法商家也会销售假蜂蜜，如果人们一不小心购买了假蜂蜜，不仅会对人体造成一定的伤害，而且还会让人们的皮肤越来越差。蜂蜜中主要含的是果糖和葡萄糖，这些单糖都有一绿谷人体进行吸收，而且还不会转化成脂肪，而吃的假蜂蜜中含的主要成分就是白糖白糖对人体的伤害非常的大，经常吃这些假蜂蜜还会导致糖尿病等疾病。

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