一、是晚上没休息好，为什么没休息好，又有二个原因，1、看手机熬夜，睡的晚这是现在所有人的通病_手机依赖症，一到晚上就有精神，一玩凌晨三四点，休息不好上班那有精神。2、通宵打牌、打麻将，我邻居就好这一口，一天到晚就听见搓麻声，白天不想睡觉才怪。
二、可能是对所干的工作不感兴趣、打不起精神，一上班就想睡觉。
三、现在的工薪族，挣得少、压力大，为了多挣钱一个人打好几份工，我的朋友就有干好几份工作的，没办法要养家，很辛苦，白天想睡觉。
随着我们年纪的增加，身体健康状况越来越不容忽视了，工作犯困大概是下面一些原因1、睡眠时间短或者质量差。现在社会竞争非常激烈，许多朋友工作都很繁忙，晚上还要加班，经常睡眠不足，这样就会出现经常犯困没精神的症状。还有的朋友越到了晚上越兴奋，睡眠时间不足5个小时，这样白天就会犯困。有的朋友则睡眠质量差，睡眠很浅，这样身体得不到充分的休息，第2天起床以后也会犯困。建议下午四点后不要进行剧烈的体育运动以及使用兴奋性物质。
2、血糖血脂异常。低血糖和高血脂都容易出现犯困，没精神的症状，一定要及时去医院检查治疗，低血糖患者平时要少吃多餐，尤其是早上一定要吃早餐，高血脂患者则需要在日常生活中，减少脂肪热量的摄入，少吃油腻的食物。
3、其他疾病。像内分泌疾病，代谢紊乱，心脑血管疾病也会导致患者出现没精神，嗜睡，四肢疲乏无力的症状，应当提高警惕，及时去医院检查，查明原因，再有针对性的进行治疗。
4、抑郁和精神压力大。患了抑郁症，会由于体内激素的变化而出现经常犯困没精神的症状，除此之外，如果平时精神压力很大，长期精神紧张，也会感觉到疲倦，浑身无力，需要及时调理治疗。
5、贫血。贫血最常见的症状就是疲劳嗜睡以及头晕头痛，需要在日常生活中多吃一些黑木耳，紫菜，海带，芝麻，香菇，芹菜，大枣，核桃仁，动物肝脏等具有补铁补血作用的食物。平时多注意营养的摄入对身体要保养得当。
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