不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
据研究，女性经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，女性日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
偶尔一两个月这样，不必太过担心，生活恢复规律以后一般月经会慢慢恢复，若没有恢复，建议做妇科检查，排除妇科疾病的可能。
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这两个系列用途是不同的，如果您希望改善皮肤条件，抑制皮肤发红，防止皮肤过敏，改善皮肤提亮，那么植物医生的积雪草系列是您的不二之选；如果您想促进肌肤更新，减缓衰老迹象，增加肌肤弹性和紧致，则雪莲系列更适合您。所以，要说哪个系列更好，取决于您的
露得清防晒霜可以用在脸上。防晒霜一般都是用来擦脸上的，但是在涂抹防晒霜之前，需要先涂一层乳液或者面霜，尽量不要让防晒霜直接与皮肤接触。因为这样既可以给皮肤补充一些水分，还能减少防晒霜对皮肤的刺激。防晒霜涂抹的顺序：先清洁面部后，拍爽肤水→精
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