脸部肥胖怎样减肥？

1、正确咀嚼

咀嚼其实是一种由内而外的瘦脸方法，通过咀嚼将各种有益瘦脸的成分快速由内而外渗入面部皮下层，以达到最佳的瘦脸效果。

2、毛巾热敷脸

用热毛巾敷脸，可以缓解脸部的肌肉，帮助脸部放松，配合一些脸部运动的话瘦脸的效果会更好。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟。

3、喝蜂蜜水

蜂蜜富对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。

蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。而蜂蜜也可以排除体内多余的水分从而达到瘦脸的效果。

4、薏米消水肿

薏米绝对是女人的减肥圣品，不但能营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”而且具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。而且它还对斑点和青春期的痘痘有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品。

5、喝排毒蔬果汁

通常毒素之所以停留在体内是由于食物在体内代谢后的废物没有及时排出，而蔬果汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为其进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。

例如番茄汁：医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足体内一天维生素C的需求。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。

6、脸部按摩

瘦脸按摩通常都会收到更好的瘦脸效果。将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩；再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，尽量缩小按摩的范围，增加按摩的部位。这样就能提拉脸部轮廓达到较好的瘦脸效果。

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扩展资料：

脸胖的原因

一、水肿型胖脸

不少人都会早上脸很肿晚上脚很肿，有这些症状就说明你属于水肿体质。

致胖原因：平时盐分和糖分摄取过多、久坐不动都会造成血液、淋巴循环不良，从而形成水肿。睡眠不足会使身体新陈代谢紊乱，导致水肿症状更严重。

二、脂肪型胖脸

虽然有人会赞美你说圆圆的“苹果脸”很可爱，可是肉肉的脸可是一点美感都没有啊。想想看你的脸一掐都是脂肪。

致胖原因：营养摄取不均衡，爱吃油炸食品，导致脂肪堆积，再加上皮下脂肪燃烧率低，脸部缺乏运动，脸部脂肪自然也就越堆越多了。

三、肌肉型胖脸

肌肉型胖脸双颊会有两坨肌肉，腮帮子很健硕，给人太man的感觉。想要变身瓜子脸，就必须让肌肉线条变得柔美，先来看看胖脸原因是什么。

致胖原因：腮帮子鼓鼓的你首先应该反思一下，自己是不是压力太大了，你是否经常咬紧牙关，使得脸部肌肉过度紧张了。

参考资料：/health.people.com.cn/n1/2016/0130/c14739-28097796.html"target="_blank"title="怎么瘦脸好10个小妙招摆脱大饼脸--人民网">怎么瘦脸好10个小妙招摆脱大饼脸--人民网

小巧精致的脸颊是大家都想要的，瘦脸一直是很多爱美人士关心的话题，脸小了整个人看着都会更漂亮，脸型完美给人看着身材都是瘦瘦的感觉。

什么精华能瘦脸

1、娇韵诗V脸精华

参考价：￥790

娇韵诗的V脸精华名气真的很大了，即使你没用过也一定听说过她的大名!蕴含神秘瓜拉纳精粹、红球姜精粹和柿果精粹，她针对天生圆脸、轮廓不够立体以及不均衡的饮食习惯对面部轮廓所造成的影响，具有非常好的纤颜、排水和提拉紧致的效果。

2、兰蔻新立体塑颜焕活精华乳

参考价：￥1280

兰蔻这款塑颜精华乳是针对25岁以上、肌肤明显衰老的妹子的，主要成分为野生大豆蛋白质、甘油和腺苷，清除肌肤表层老化的角质的同时能紧紧锁住水分。坚持使用一段时间后，肌肤的轮廓明显更加紧实~双重啫喱质地，略显厚重!但是涂开后很滋润，蕴含的弹性微粒，让肌肤由内而外充满光泽!

3、彼得罗夫瞬即紧致轮廓小脸精华液

参考价：￥729

这款来自美国的精华液，通过收缩咬肌、缩小脂肪体积、促进胶原蛋白弹力蛋白的生成和加快肌肤自身新陈代谢从而紧致提升肌肤轮廓。质地水润易吸收，含有的52%的增长因子复合神经肽，多层次作用于肌肤，让肌肤减少皱纹、恢复弹性。她适合所有肌肤，特别是已有老化现象的熟龄肌。

4、LA MER提升塑颜精华露

参考价：￥3000

腊梅作为一个贵妇品牌，她家的产品“贵”就是基本格调啦~不过一分价钱一分货，好在效果也是有所保证的~这款精华蕴含海蓝之谜全系的灵魂部分神奇活性精粹Miracle Broth，能够给肌肤补充充足的能量，让肌肤重回细柔、匀亮的状态!长生褐藻和海茴香的成分，也能够有效提拉面部轮廓。啫喱状的质地，涂开后变为液体，清爽易吸收!夏季使用也不用担心会油腻~

5、赛贝格臻颜提拉紧肤精萃

参考价：￥1395

赛贝格是一个来自法国的微整医学护肤品牌，她家的产品深受欧洲知名明星的喜爱!这款被誉为“魔术精华”的精华液，集保湿、修护、紧致于一体，蕴含S-胜肽复合精粹、玻尿酸、提亮因子、海藻萃取、木薯淀粉、雪花石竹提取物、酵母萃取、水仙球茎提取物和巴尔干苣苔叶提取物9种珍贵活性成分，能够唤醒肌肤活力，提升肌肤的紧致度。

瘦脸精华液推荐

1.伊诗贝格 至臻卓颜光彩精华露 产品规格：30ml

该款用于脸部和颈部精华液包含新一代的活性成分，蕴含真正的钻石粉，能够促进微循环、平衡肤色并使肌肤光彩照人。同时蕴含高效能的再生复合精华S.P.J.D.E*和奇异草萃取物，具有极强的修复功效。

2.赫莲娜 镭射光度瓷白精华液 产品规格：40ml

浓蕴镭射美肤注入配方，全力抗御肌肤衰老变色。配方中饱含专利温和剥脱成分LHA(精纯浓度高达0.5%)，速效精准剥脱表皮层老废物质，配合瞬白神经酰胺、维生素CG和红藻萃取物，卓效淡褪色斑，以防肌肤过快衰老变色。肌肤犹若重现年轻光彩。

3.香奈儿 超完美弹力紧肤极致精华 产品规格：30ml

香奈儿超完美弹力紧肤系列以突破性的抗老技术对抗肌肤松弛问题，为肌肤由内而外带来充满弹力的紧实轮廓。 香奈儿将「张力平衡结构」(tensegrite)概念运用在肌肤抗老中，并以独特的植物活性成分：榄香脂  PFA，刺激细胞内张力蛋白(tensin)的生成，以达到修复细胞张力、重建紧实饱满肌肤结构。

瘦脸精华能让我们变成小V脸吗

想知道瘦脸精华到底有没有用，首先得知道它里面都有什么成分，哪些在发挥作用，为什么宣称能让我们脸变瘦呢?一个最重要的成分就是咖啡因。我们之前在挑选眼霜的文章里有介绍过这个成分，它在一定程度上能够促进血液循环和水分代谢，所以很多宣称有瘦脸功效的精华里都添加有它，期望通过加速面部代谢的方式来达到瘦脸的效果。然而事实上，具有减脂功效的化妆品是属于特殊用途化妆品的，大家仔细观察就会发现，这类瘦脸精华一般不会把“瘦脸”两个字直接打出来，而是会用上扬紧致，提升下颌线，饱满苹果肌等来打擦边球。可是紧致≠瘦脸，酒精、辣椒素等刺激面部神经收缩后同样能达到短暂紧致的目的，甚至视黄醇、多肽、维生素E等抗氧化成分也能做到，而这些，几乎就是瘦脸精华所有的成分。

如果真的想瘦脸什么方法比较靠谱

 1、水肿型

相比瘦脸精华，调整饮食和按摩手法更重要，不要吃盐分太高的食物，睡前不要喝水。可以用一些柔滑的面霜搭配按摩，但是注意要适度，不要过度拉扯皮肤。可以上网搜索田中瘦脸法

2、脂肪型

脸上的脂肪就跟我们身上的脂肪一样只能通过运动来消除了，但不知道大家有没有发现，即使有的姑娘很瘦，仍然有蝴蝶臂和双下巴。这是因为我们的身体是有记忆能力的，一些日常生活能运动到的地方一般不会屯太多的脂肪，但像手臂、面部几乎平日里完全运动不到的地方就很容易堆积脂肪，不仅减下去是最困难的，先胖起来的也经常是这些地方。如果运动实在没有成效的话可以做面部吸脂和溶脂针，面部吸脂是利用负压或者超声波在耳后切一个小孔，然后抽掉一部分脂肪，是不是想想就觉得疼。溶脂针一般包含5%的大豆提取卵磷脂、4.2%- 4.7%的去氧胆酸及维生素E、氢氧化钠、乙醇等，打进去之后主要对脂肪组织进行化学性烧蚀或破坏，不过英镑要在这里提醒大家，这两种都对医生的操作要求极高，大家想做一定要选择正规的医院啊。

3、咬肌型

我们常听到的瘦脸针针对的就是咬肌了，瘦脸针其实就是一种肉毒素，能够阻断神经，从而让咬肌萎缩、变小，但它并不是永久的，需要定期就去打。大家不要看它叫瘦脸针就一定能瘦脸，如果你不是因为咬肌肥大的原因打它也是没有用的，搞不好没了咬肌的支撑而面部下垂就得不偿失了。

4、骨骼型

这个基本是没有方法改变的，如果觉得实在困扰的话就只能削骨了，不过可以通过发型、修容来相对改善一点，毕竟方脸也有自己的美，不是只有千篇一律的小V脸才算美啊。最后再跟大家小小的科普一下，拔智齿是不会瘦脸的，千万不要相信一些明星的“胡言乱语”。英镑就曾拔过四颗智齿，亲身经历告诉大家，这根本就是谣言。我们的脸型是由颌骨撑起来的，而智齿是长在颌骨里的，就算拔掉了也不会改变下颌角的形状，自然也不会瘦脸。不过有的智齿容易引起炎症或者口腔疾病，就算不是为了瘦脸，如果大家长了智齿也还是要去看医生决定是否应该拔掉。

脸部抽脂术不会让脸塌下来，首先是因为我们的脸部皮下组织会在术后自行回缩回来，此外，在脸部抽脂术后是需要穿戴弹力面罩的，这种弹力面罩的作用在于消除抽脂手术后脂肪层的空腔，减轻手术部位的瘀血及肿胀现象，使皮瓣与皮下组织紧贴愈合。简而言之就是有利于塑形，避免脸部抽脂后出现凹陷、术后面部脂肪分布不均匀而导致大小脸的副作用。

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