想要发热的前提是贴身佩戴不要隔着衣服，而且热度完全因为使用者自身的身体状况决定，感觉到发热的时间自然不同。
建议如果感觉不到热，就用湿布擦一下膝盖或则擦一下护膝的自发热垫片那里，然后带上去就慢慢有感觉了。
自发热护膝的原理：自发热护膝以天然矿物质电气石为核心，与纳米生物功能材料形成一体组成本产品。在温度、压力变化的情况下，可连续释放远红外、负离子。并给人体带来了微电流的热电刺激效应。
它能有效改善血液循环、缓解肌肉疲劳、激活细胞，促进新陈代谢、疏通经络、祛风除湿、镇痛去寒、增强机体抗病能力。激活内分泌，也可以缓解身体局部疲劳与疼痛，减少磨损、保护关节在运动中免受损伤。
使用方法：将产品紧密贴身配带于身体膝盖部位，15分钟左右膝部产生热感及针刺感，能量直达人体深层部位。每次佩带3小时，每日可多次使用。（如使用者希望快速起效，可喷洒少许净水于功能处）
扩展资料：
注意事项：
1、自动发热，既是自发热护膝的最大优点，同时也是它的最大缺点。尤其在炎热天气里，自发热护膝就不太适合，不需要加热的时候仍然一味加热，造成积汗淤水反而对关节不好。
2、高热、出血倾向、温度感觉障碍及佩戴部位皮肤破损者禁用。
3、急性软组织损伤，请24小时后使用。
4、体内装有心脏起搏器者禁用，个别过敏体质者请在医生指导下使用。
5、如局部出现发红、灼热属于正常现象，产品取下后现象自然消失。
6、严禁浸入水中泡洗，可用清水轻轻擦拭。勿用洗洁剂、漂白剂洗涤。
7、孕妇及儿童不宜使用。
参考资料来源：百度百科-自发热护膝
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