但是如果基础不太好，较短时间很难练出腹肌，不过会有初步形态。只要坚持就好。
阑尾炎手术后大约两个月可以参加体育运动。
如果是急性单纯性阑尾炎患者，手术后恢复较快，大约手术后一个月就可以跑步。如果是患有化脓性阑尾炎合并穿孔、或者患有坏疽性阑尾炎合并阑尾周围脓肿，需要在出院后再休息两到三个月才能进行类似于跑步的相对剧烈的体育运动。跑步应该以慢跑开始，逐渐加量，做好热身运动，给身体一个适应过程，不要突然加大运动量，以免身体不适引起胃肠道痉挛等症状。
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