如果是前者，就是你选择的罩杯小，不过你说你的胸很小，理应穿A罩杯的才合适，现在穿B罩杯的还紧，那就是你的胸已经不小了，你自己的标准太高。可以选择C甚至D罩杯的；
如果是后者，那你就是背宽胸小型的。可以买活动挂钩增加底围的长度，或者买36码的A罩杯文胸。如果买大码小罩杯的文胸，要选择有侧收聚拢效果的文胸才有型。
首先你要量出自己的胸围和下胸围（75A中的75就是指下胸围）,乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量，下胸围的可用标号有：70、75、80、85、90、95、100、105cm。
第二步：确定胸罩的罩杯 AA、A、B、C、D、E、F是指罩杯大小，胸围减去下胸围就是罩杯大小，如果你胸围减下胸围之差是10cm那么你应用A罩（祥见下表）。罩杯尺寸胸围与下胸围之差：AA杯 7.5cm左右 A杯10cm左右 B杯12.5cm左右 C杯15cm左右D杯 17.5cm左右 E杯 20cm左右 F杯 22.5cm左右
例：你的胸围量得为92cm，你的下胸围量得为80cm，两数相减得12cm，那就用B杯，您应该戴的胸罩为80B的。
由于厂商、用料、杯型及款式等一些的原因，还有半杯、四分之三杯等，所以在购买胸罩时最好还是试穿一下
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