生活中，恐怕很多人都喜欢在坐着的时候，翘个二郎腿，这样的姿势能够让很多人感觉到放松，尤其是在家里的时候，更是无论男女，都可能会有跷二郎腿的习惯。而就是这样一个非常普遍的生活习惯，可能也会对人们的身体健康产生不利的影响。生活在四川省成都市的一名男子，就因为自己长期有跷二郎腿的习惯，后来竟然导致了脊柱都变形了。
跷二郎腿导致脊柱变形小何是在成都工作的一名年轻人，在生活中，他无论是上班还是在家，都会有跷二郎腿的习惯。由于他的工作需要长期伏案，所以就算是在公司里，小何也是经常保持跷二郎腿的姿势。而这样一个习惯导致小何后来出现了背部、腿部异常疼痛的情况，后来小何前去当地的医院进行检查，这才知道了其中的缘由。
小何平时在使用电脑办公的时候，喜欢跷二郎腿，所以导致他的脊柱呈现“S”状，或者可以说已经“扭成麻花”状了。医生表示，人体的脊柱和跷二郎腿有非常直接的关系。医生表示，长期跷二郎腿除了会让脊柱变形、腰椎旋转、骨盆倾斜，肩膀变得左右高低不同之外，更可怕的一点就是，会让人的双侧脸颊变得不同，严重的甚至会影响颜值。
跷二郎腿对身体的危害跷二郎腿看上去是一个比较舒服的姿势，然而这个普通的习惯，可能会给人们的身体健康带来很多危害。对于孩子来说，跷二郎腿会影响脊柱的发育，对于女性来说，翘二郎腿会增大盆骨的压力，从而导致腰疼等情况的出现，而且翘二郎腿也容易产生静脉曲张。所以，为了身体健康着想，人们应该改掉生活中的一些不良生活习惯。
身体麻，多是因为肢体血液循环流通不好造成的，说明您的就还处于僵硬的状态当中，或者保持姿势过久造成的。一般坐姿体式，比如冥想时的至善坐和莲花坐，包括金刚坐等曲腿姿势，影响了下肢血液循环，会造成麻木感觉。您练习的环境怎样？温度低吗？这也会有所影响。没有关系，注意不要过度拉伸肢体，保持深呼吸，并学会关注自身。左侧和右侧肢体保持时间几乎一样长，您可以采用数呼吸的方式体验。也可能和教练编排体式的次序有关系。
另外您可以多做一些关节灵活姿势，比如脚踝转动，膝关节旋转，抱端腿式，蝴蝶式等。动物放松功也是很好的放松腿关节的姿势。关于手臂麻木，可以做肩关节旋转式，坐立山式，牛面式，等等。
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