一、如果近期精神过度紧张或焦虑以及情绪抑郁等，都会引起头疼。
二、血管性头疼，原发性血管性头痛是由于头部血管舒缩功能障碍引起的；继发性血管性头疼是由于颅内血肿、急性缺血性脑血管病、动脉炎等病症引起的。
三、如果本身患有高血压，血压水平突然升高，也会出现头疼的表现。
四、重感冒、发热引起颅内压升高时会引起头疼，患者还会出现乏力、头晕、肌肉酸痛。
五、颈椎病致颈髓、神经受压引起的头疼及上肢症状等。
出现头疼症状后需就医进行系统检查，以便于明确病因对症治疗。
头痛是一种常见症状，几乎每个人一生中均会有头痛发生。头痛主要是由于头部的血管、神经、脑膜等对疼痛敏感的组织受到刺激引起的。由紧张、疲劳、饮酒等原因造成的头痛经过休息之后可自然消退。头痛即可作为神经系统原发病的一个早期症状或中、晚期症状，如脑肿瘤患者以头痛为主诉者更是普遍；头痛也可以是颈部疾病，肩部疾病及背部疾病的症状，也可以是全身疾病在头部的一个表现形式，如严重的细菌性感染时出现的头痛，正是由于引起头痛的原因多而复杂，因此其临床分类也十分复杂。头晕，很多人认为是小毛病，饿时会头晕、经期前后会头晕，蹲久了站起来会头晕。偶然头晕，应无大碍。不过，如果长时间头晕，就当小心，因为可能是重病的先兆。
感冒时，可能会附带有头晕的症状，部分女性有时会将血虚与感冒混淆，因为两者都有疲惫、头晕等症状。血虚的情况，容易在女性怀孕期间出现，贫血者亦经常有这样的问题。一般来讲，女性患头晕的比例较高。
原因不明的头晕往往是因为压力太大或睡眠长期不足，一时虚弱所致。其他不可不防的头晕病因包括：脑肿瘤、血压高、中医认为的肝风内动、颈椎骨退化等。
所以出现比较
频繁的头痛头晕，就应该积极寻找原因，再做针对性的治疗，不能盲目的使用药物等，以免贻误病情
楼主，你的情况显然是因为平时缺乏锻炼一下子超大运动量 因为心肺功能供氧能力不足
导致大脑缺氧 引起的头疼
最好的办法就是平时多点运动 加强心肺功能
所有投机取巧的行为都靠不住的
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