女儿初次来例假,妈妈如何应对

女儿第一次来“例假”时，妈妈可以做好以下几点。

1 “恭喜女儿，你成了一个大女孩”

先给女儿一个肯定，让女儿知道，有这个情况，不是不正常，而是代表她成为了一个大女孩，这是每个女孩成熟的标志。当第一次来例假，就意味着孩子长大了，离大人更近了一步。女儿听见妈妈的肯定，就不会太恐惧了，更不会觉得很自卑，自己反而会特别的开心。

2“别怕，你的很多同学都跟你一样”

看见身体流血，没有人会不怕，更何况只是个孩子。对于这样的情况，妈妈要告知女儿，很多女同学都跟她一样，已经有了例假，这是正常情况。如果女儿觉得这是妈妈在安慰自己，故意说得好听话。

妈妈可以让女儿悄悄去问问，她的一些同班女同学，是不是也有例假了。当女儿知道自己不是另类，跟同龄孩子是一样的，她的心里就不会自卑惶恐了。

3 “以后要照顾好自己，你长大了”

妈妈要告诉女儿，一旦来例假，就代表生理上的进一步成熟。妈妈要让女儿了解，身体哪些部位是不能被人触碰的，也要让女儿知道，哪些行为是不可以有的。

比如，例假时洗澡、例假期间吃凉的食物，都不可以有，不然会伤身体。这些话不是唠叨，该说的时候一定要说清楚。否则，万一女儿伤害到自己，出现一些意外，她的心里会自卑。

4 “姨妈巾和护垫要勤换”

女儿初次来例假，对于怎么使用姨妈巾，多长时间更换一次护垫，到底该用姨妈巾还是护垫，这类的普通问题很苦恼，女儿可能会内心焦虑，十分烦躁。妈妈要告知女儿，一些基本的常识，讲明白孩子心里备受困扰的地方，让孩子有很愉快的例假体验，而不是心力交瘁，心中对自己的无知感觉到自卑。

5 “来例假时不要做激烈运动，不必在乎旁人眼光”

学校一般都会有体育课，妈妈要格外关照女儿，不要在体育课上做激烈运动。比如，冲刺跑、扔铅球等。妈妈要引导女儿，这是自我保护，不必自卑，不要因为别人的眼光很异样，就心里不舒服。

来例假这属于正常现象，千万不要太逞强了，不然抻到了，很长时间都会有流血的情况，那样就不好办了。

女孩子第一次来例假，除了自卑就是恐惧，妈妈只有做好开导工作，才能避免女儿出现这样的不健康心理。多数妈妈都不知道，女儿何时来例假，很多女儿初次来例假，也都故意瞒着妈妈，不好意思跟妈妈讲。

因此，妈妈要尽可能的提前告知女儿，在女孩10岁左右，就跟女儿讲清楚，例假的一些基本常识，避免女儿忽然来例假，出现自卑心理。

第一次来月经，建议你去正规的超市去买少女系列的卫生巾，只要是正规厂家的就可以，第一次使用卫生巾时，一定要注意是否有过敏的现象，平时一定要注意保持外阴清洁卫生，每天更换内裤，少吃辛辣刺激性的食物。

月经期间的注意事项：

1、需要注意个人卫生，防止感染。在进行外生殖器的清洁时，使用温水不能用热水，也不能用肥皂水。这些都对身体不好，在月经期间，不能使用盆浴，可以洗淋浴，这样可以防止上行感染的发生。而且在使用的卫生巾要清洁，柔软，还需要勤换。

2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月经期间，受到突然或者过强的冷刺激，就可能会引起经血过少或者痛经的现象。

3、还要保持愉快的心情，避免有精神刺激，还有情绪波动，不然也会影响月经的正常，所以在月经期间要注意这些事项。月经期间也不能进行性生活，不然会给女性带来一定的感染，因此要注意。

4、还要避免过度劳累，不能吃酸辣生冷，酒类的刺激性食物，需要多喝开水，能够保持大便通畅，这样可以减少盆腔充血现象，同时还需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。

别用苏菲的，好多人用苏菲的会过敏，建议选择棉制表面的，别用干爽网面的。用护舒宝还不错。还要记得无论量多还是量少，白天的时候都要隔三四个小时换一次。你要是晚上起夜的话就顺便换，或者一觉睡到早晨醒来再换都可以。因为你白天走路或者运动的时候多多少少都会流汗，所以白天更得注意卫生。晚上睡觉之前最好用流动的热水清洗一下阴部。多多注意卫生才会健康无忧嘛！

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