求救!上台讲话超级紧张,面部表情不自然!

求救!上台讲话超级紧张,面部表情不自然!,第1张

你的反应是正常反应好不好,谁站在台上的第一反应都是超紧张的,这种情况下你可以通过做几个深呼吸来调节状态,然后让自己尽快进入角色,比如回想讲话的稿件之类的,开始时可能紧张,不自然,不过随着你讲话的开始,慢慢投入角色后就能发挥越来越好了。还有我得亲身经历的解决办法就是:接地气。可能不好解释,就是穿平底鞋,感觉自己踏踏实实的踩在地上,心里踏实,然后就自然而然不紧张了。上台后紧张真的喝自信心没什么大的联系,是对观众负责以及对自身形象担心的一种正常反应。习惯习惯你就有办法克服啦或者你就能适应这种感觉咯!加油加油吧!

你这是紧张引起的。解决办法:

1.表情微笑,要对着镜子练,让面部苹果肌上提,嘴角微微上提,嘴巴适当张开,可以咬着一根筷子就可以了。

2.过度的紧张,引起你聊天时忘记自己说什么,人家说什么。要放松心情,不要要求自己说得太多太好,放自然些聊天就好了。

3.提高些自己的基本素质,多看看书,掌握相应的知识,聊天中自然的流露,会提升人的品味。


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