还有就是中草药宁神草,顾名思义,我也就不解释了。
另外就是内些药枕之类的,种类过多,说不过来。(选这个,要慎重)
差不多就这些适合经营,别的你就别想了,成本大,而且数量也不是太多。
首先不建议你在卧室里养一些味道较为浓郁的花,比如茉莉,栀子花之类的,养这些花反而更容易睡不着,会让你的精神更加焦虑,如果你有呼吸道类的疾病就更不合适了。下面是我在网上搜的其他大神推荐的有助睡眠的植物。 希望对你有帮助 。
五种有助睡眠植物
作者 : 欧浦家居网 来源 : 植物网
文章摘要 大家是不是经历过这种情况:在遇到工作压力,或是兴奋、焦虑时往往会睡不着,导致失眠。
大家是不是经历过这种情况:在遇到工作压力,或是兴奋、焦虑时往往会睡不着,导致失眠。
植物白天会释放氧气,但是晚它会和你一起竞争氧气。若是有关闭门窗睡觉的习惯,不建议你们在卧室养植物。
艾草
不过艾草有安眠助睡解乏的功效,放一盆在床头或者卧室的梳妆台前,既装饰了房间,又让你每晚都能香甜入睡。
护理常识:保持放在通风的位置,每天浇一次水,一月施一次肥。
仙人掌
大多数植物白天释放氧气,夜间吸收氧气。而仙人掌恰恰相反,夜间则吸收二氧化碳,释放氧气,这样晚上可补充氧气,利于睡眠。
护理常识:粗放管理,浇水要掌握“不干不浇,不可过湿”的原则。
薰衣草
薰衣草的香味有镇静心神、缓解失眠的效用。
注意:
1、薰衣草香味过于浓郁,有呼吸道疾病的人不适宜长期闻这个味道。
2、薰衣草喜光照,不宜长时间在室内养殖。
护理常识:在一次浇透水后,应待土壤干燥时再给水,以表面培养介质干燥,内部湿润为度,叶子轻微萎蔫为主。
薄荷
有放松心情帮助睡眠的功用,不仅能抵抗臭氧,还有杀菌作用。
注意:大量食用薄荷可导致失眠,但小剂量食用却有助于睡眠。
护理常识:薄荷喜光,应置于光照充足的阳台处。露天阳台可天天浇水,不怕旱涝。
佛手柑
佛手柑气味轻淡、清新,既能安抚,又能提振。可以舒缓焦虑、沮丧、精神紧张等情绪,利于缓解失眠。
护理常识:其根系浅生,吸收能力较弱,故需注意勤浇水。
卧室的空间若不够大、空气不够流通,就尽量不要放置过多植物。
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