2、推搓两胁法:双手按腋下顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回来回推搓30次有增强肝功能和降血压作用平时若两胁肋部有胀痛适感多数反映出肝有问题时要特别注意养肝了
3、按揉太冲穴:盘腿端坐用拇指按太冲穴沿骨缝间隙按压并前滑动20次用手按压大敦穴每天按摩平肝气舒郁结仅春季经常按摩日常工作顺生活遇平事生气或心情好时都按摩此穴疏理肝气
经常按太冲穴可以减少暴躁，爱生闷气的朋友可以按摩脚。少发脾气，每天保持好心情，是给自己和家人最好的礼物! 注：本文提到的各种方子，太冲穴作为足厥阴肝经的穴位和元穴，有很好的疏肝解郁、平肝风、清热利湿、通络止痛的作用。我们通常可以通过自我按摩太冲穴来预防和治疗中风和暴躁。如果我们想发怒，就应该按压人的足厥阴肝经上的太冲穴。
太冲穴是肝经的重要穴位之一，是肝经的原穴。人在生气时，肝脏也会受到影响。太冲是肝经的原穴，按摩太冲有平肝息风、舒肝养血的作用，可以缓解头痛、头晕、失眠、癫痫、眼睛红肿疼痛、肋骨嫩痛等。太冲穴是足厥阴肝经的上部穴位，位于足部，在足背，第一跖骨与第二跖骨关节前的凹陷处。按摩太冲穴可以舒肝理气（调理肝气郁结）。
缓解肝气上逆的头晕头痛；缓解肝胃不和（肝脏上行与胃脏下行的功能不协调）下肋痛、呕吐、反酸、腹胀；缓解痛经、月经不调、闭经等。还可以缓解下肢和脚部的疼痛和不适。太冲穴是临床上常见的穴位，位于足背，主要功能是疏通肝气，调节气血，可疏肝解郁，平肝潜阳。当患者有脾气急躁、易怒、易上火、烦躁或情绪低落的患者，可选择太冲穴治疗。此外，还可与合谷穴配合治疗，起到调理气机的作用。
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您好：下肢膝关节屈曲外展，拇指伸直，其余四指紧握踝部助力，拇指指腹于内踝上2寸之“肝炎穴”处进行圆形揉动。此法可疏经络，补虚泻实，行气止痛。
肝炎穴并非我们平常所指如“足三里穴”“太冲穴”等穴位，只是“脚踝内测上2寸处”算是中医所指肝区中的一个敏感区域吧！具体位置因人而异，只要大致对了，进行按揉就有一定效果的。
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