从而占据了大脑的许多内存。
你不见那些成年人，如果要面对一个考试，都是多么头痛啊。因为他们生活中烦心的事情太多了。
当然，如果是中小学生的话。
我猜，你可能有某些心事，或老有事情挂怀吧。
建议你放宽心，一切都会好起来的。
还有：
智力、记忆力，与营养、体质也有关的。
建议：一，保证营养，这个相信你家长都会给你做好的。喝牛奶很帮助记忆，但小心劣质奶，你确认没有喝过三鹿及其亲属吧。
二，保证休息。建议，每晚十一点之前睡觉。十一点到三点是睡觉黄金期。错过了，即使睡得时间再长，对大脑休息也是不利的。
三，注意健身运动，如跑步，各种球类——这个很帮助智力提高。
四，我猜你性格可能有点内向，遇事有些敏感。其实性格敏感的人，是容易关心许多不为人所注意的事情的，从而注意力有些分散。
建议：学习时只想学习。学习后，轻松地好好玩，不好光学习，不去玩。通过玩，能使你忘却许多烦恼的。
放松，也是为了学习嘛。
五，忘掉一些事都是正常的。人们都会忘掉许多事。
随着年级的升高，考试题目也会变得难嘛。低年级学得顺手的题，高年级不一定还能继续顺下去。
一般在小学，只要听老师话，好好做作业，成绩就能不错。而中学以后，就不这么简单了，需要科学的学习方法，和自觉的预习与复习——你确定你比从前更努力吗？
其实很多小学很轻松的人，到了小学末或中学，都会有些吃力。但通过一段时间适应，找到更适合的学习方法后，都会稳定下来。
六，你觉得智商低了，只是错觉。
有时，人会有些累。甚至在某几天里，人都会有点累。这都是正常的，不要给自己乱扣帽子。
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以上都是我自己写的，下面我转一些内容，希望也对你有帮助：
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增长智力主要针对八大方面：
一、言语——语言智力。是人们读、写和用词语进行交流的能力。突出表现在作家、诗人、演说家、社会活动家、教师等身上。�
二、逻辑——数理智力。是人们进行数学思维、逻辑推理、科学分析及计算的能力。这种智力在科学家、数学家、计算机软件工程师、律师、法官、哲学家、会计师等身上有着极大的发展。�
三、音乐——节奏智力。音乐节奏智力结构中的最主要的因素是：音高、旋律、节奏、音色。这种智力突出表现在作曲家、指挥家、演奏家及舞台表演者身上。�
四、视觉——空间智力。是人们在头脑中形成外部空间世界的模式并运用和操作这种模式的能力。优秀的建筑设计师、画家、航海家、雕塑家等都具有高度发达的视觉——空间智力。�
五、身体——动觉智力。是人们对身体运动的控制能力和熟练操作对象的能力。舞蹈家、外科医生、体操运动员等都具有优良的身体——动觉智力。�
六、交往——交流智力。是善于理解他人、熟探他人心思、与人融洽相处、长于组织沟通的能力。交往——交流智力发达的人，都是沟通、谈判的高手，能很好地胜任谈判专家、咨询人员、营销人员、教师等职业。�
七、自知——自省智力。是深入了解自己的内心世界、情绪情感、行为动机并能加以调节的能力。一般来说，文学家、哲学家、心理学家、音乐家、神职人员都具有高度发达的自知——自省智力。�
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多吃碱性食品可提高智商
英国科学家认为，人脑体液的酸碱度与智商有关系。在体液酸碱性允许的范围内，酸性时，智商低；碱性时，智商高。科学家对42名年龄在6岁到13岁的男孩进行观察时发现，大脑中的体液ph值大于7.0者比小于7.0的智商高一倍。
由于体液的酸碱性是可以通过饮食来调节的，因而科学家提出建议改善饮食结构，多吃碱性食品，来提高智力水平。
科学家建议，儿童饮食要少大鱼大肉，多吃豆制品和乳制品；少吃油性食品，多吃蔬菜水果；少吃甜食，多吃海产品。这种饮食习惯有益于人的智商的提高，尤其是儿童。
专家把脉二军大附属长海医院营养科主任、博士生导师蔡东联教授认为，英国科学家这个观点是正确的，酸性食品代谢后产生的是阴离子，阴离子上升，ph值就会降低；相反，碱性食品代谢后产生的是阳离子，若阳离子上升，ph值就会增高，多吃碱性食品能提高智商，不仅适用于儿童，也适应于所有人群。
蔡教授介绍，食品按其元素成分可分为碱性、中性和酸性，含钾、钠、钙、镁等元素的食品为碱性食品，如水果、蔬菜、豆制品、乳制品、海带、碱性饮料等。含磷、氯、硫、碘等元素的食品为酸性食品，如肉类、谷物、油脂、酒类等。
最后，祝你快乐！
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