第两种情况，你是经常打球（平均一天都要打一场的），或是你是职业运动员，这时，你出现了打球僵硬的情况，说明你的运动极限到了，要坚持住，之后，你打球就完全是凭你的手感和身体感觉了，投篮已经成为你身体的一种本能了。坚持住，多练练就可以了。
运动极限打个比方，就比如说你跑步已经跑了1000米，实在是跑不动了，觉得呼吸都跟不上了，有一种要呕吐的感觉，这个时候就是极限，一旦突破这个极限之后，你的身体完全处于一种本能的反应中，你再也不会感觉到很累很酸的感觉了。突破极限，能让你的运动能力得到大幅提升……
就你的身高和体重比例来看，你属于偏瘦，应该具有灵活的特点。但是跳不起来，那说明你发力、方法不对。建议多做些场外的功课，比如腿上绑沙袋练习跑步、跳高、跳远等，锻炼腿部、腰部肌肉，提高身体协调能力。练上一个月会有明显效果。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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