粉丝和面条哪个更容易胖 粉丝和面条谁更容易胖

1、粉丝和面条这两种食物相比较，粉丝含淀粉量和热量较面条高，更容易引起发胖。

2、面条是由小麦粉制成的含有丰富的维生素和微量元素低，含热量较，患者食用后容易产生饱胀感，适合减肥期间的患者食用。粉丝主要是淀粉制成的，淀粉进食过多在体内容易转化成糖，不利于减肥患者食用。减肥期间的患者在饮食上应该少量多餐饮食，宜多吃蔬菜类的食物，宜合理饮食。

面条和粉丝都是淀粉类食物，在热量榜上都处于前列，但对于不想长胖的女生来说，放弃吃面条和粉丝都很困难，只能从两者间选择一个，既减少了发胖的几率，又能满足口腹之欲，两全其美。那么，面条和粉丝哪个容易胖呢?

面条和粉丝哪个容易胖

粉丝更容易让人发胖。

因为粉丝比面条的热量要高出许多，每100克粉丝热量是338千卡，每100克煮熟面条热量是120千卡，粉丝热量将近面条的3倍。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡。脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。

面条是由小麦粉制成的含有丰富的维生素和微量元素低，含热量较，患者食用后容易产生饱胀感，适合减肥期间的患者食用。粉丝主要是淀粉制成的，淀粉进食过多在体内容易转化成糖，不利于减肥患者食用。减肥期间的患者在饮食上应该少量多餐饮食，宜多吃蔬菜类的食物，宜合理饮食。

其实大米在制作的过程当中可能会流失大量的营养物质，最后淀粉的含量就会升高，维生素和矿物质的含量都会比较低，但是面条和大米比起来，面粉当中所含有的蛋白质以及膳食纤维的含量都会比较高一些，但是面条在制作的过程当中可能会加入一些食用碱，从而就会破坏掉面条当中b族维生素的含量，所以综合各方面来考虑的话，米饭和面条的营养价值都不是特别的高。

产后减肥可以跑步吗

首先要分清宝妈是剖腹产还是自然分娩。如果是剖腹产的话，一般产后6~8周才可以进行跑步运动，而如果是自然分娩，那么4~6周之后就可以开始跑步了。大家都知道剖腹产会比自然分娩产后恢复更加缓慢一些。毕竟剖腹之后还需要拆线。为了产妇自身的身体恢复状况，还是建议要在科学的时间后再运动，不要急着恢复身材而定型剧烈运动，得不偿失。

其次，虽然在规定的时间后可以跑步运动，但是一定要慢跑，不能是剧烈的跑步。并且处于哺乳期的妈妈在跑步之后，要休息一段时间之后再给孩子喂奶，这是由于在运动之后，组织会分泌出一定的乳酸，孩子吃到的奶水是酸味的，会很排斥。

晚餐的时候吃用水煮过的青菜，不能放油。之所以这么做，有一定的原因，因为晚上大家的消化功能会变差，体内所受的食物很难进行消化，因此在晚上的时候要少吃。减肥的时候，做到这些，一个月轻松瘦掉三十斤根本不是问题。但是在控制饮食的时候，还需要合理的运动，瘦身效果会更好。

粉丝热量高。

粉丝和面条这两种食物相比较，粉丝含淀粉量和热量较面条高，更容易引起发胖。面条是由小麦粉制成的含有丰富的维生素和微量元素低，含热量较。

粉丝是中国常见的食品之一，是一种用绿豆、红薯淀粉等做成的丝状食品，故名粉丝。往往又叫做粉条丝、冬粉（主要在台湾）。最好的粉丝是以绿豆制成，也可由玉米淀粉或者地瓜淀粉制作，但品质不如绿豆粉丝，因绿豆中的直链淀粉最多，煮时不易烂，口感最为滑腻。

面条简介：

面条起源于中国，已有四千多年的制作食用历史。面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可作为主食又可作为快餐的健康保健食品，早已为世界人民所接受与喜爱。

面条是一种用谷物或豆类的面粉加水磨成面团，之后压或擀制或抻成片再切或压，再或者使用搓、拉。

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