长寿几乎是世界各民族的追求，长寿的秘诀是什么？

每一个人都想长生不老，古代秦始皇为了长生不老而练各种各样的丹药，现在也有很多的人为了长寿寻找了很多的方法。人的一生是非常短暂的，每一个人只有几十年的时间，很多人也都不满足，长寿几乎是世界各民族的追求，那么长寿的秘诀是什么呢？

一、多学习，多动脑，勤动手

如果大家想要长寿的话，平常一定要注意动脑，如果长时间不动脑的话，人的脑功能就会衰退，有人说如果长时间不动脑筋的话，脑袋容易上锈，就会让大家变得反应迟钝，所以经常动脑的话，就能让大家经常有脑力活动，也会让大家多思考，防止反应迟钝。除了动脑也要动手，大家可以多培养一些兴趣，也要根据自己的身体情况去做各种各样的事情，有一些经常劳动的老年人，他们就常动手，所以身体很健康，平常多活动活动筋骨，活动手脚，保持体力。人们都说活到老学到老，所以大家也要保持长时间有学习的经历，知识是无穷无尽的，大家只有经常学习才能够丰富自身的文化。有很多的老人也都喜欢读书看报，听广播，了解国家大事，每天学习也能够让大家非常兴奋。

二、经常锻炼，多动嘴，保持个人卫生

大家平常还是需要多锻炼的，因为锻炼能够让大家的身体更加健康，很多老年人在年纪大了之后就喜欢去各个场所运动运动的方法不一样，大家也可以根据自己的喜好来决定每天能够锻炼一段时间，能够促进血液循环，尤其是在冬天的时候，大家千万不要太懒惰，经常外出动动全身。如果老人多少多说，也能够开发右小脑功能；老人有的时候因为体质的原因，他们不经常洗澡或者帮他医护，这种事情也是不好的，大家一定要保持个人卫生。皮肤一直保持清洁，汗腺就比较畅通，体内的废物容易被排出体外。

研究称人类可能活到130岁或更久，关于长寿的秘诀：充足的睡眠是长寿的关键所在，这里所说的睡眠不是单纯意义上的睡觉，很多人都能够保证自己拥有充足的睡眠，但是睡眠质量却不高，早上或者晚上起床的时候并不是耳目一新，相反的是头昏脑涨，如果你有出现这种情况，只能说明你的生活仪式感很强，但是质量有待提高！除此之外，健康积极的心态也是长寿的秘诀之一，看待事情尽可能的用积极理性的态度，唯有如此，我们的思维才会更加的活跃，而不是别人说是一，我也跟着说是一。

一、人类有可能活到130岁甚至是更久，对心态好的人来说是福音，对于很多人而言，也许活着是一种压力，更有甚者是一种束缚，笔者就有这样的心态，生活其实充满着美好，我相信我们每一个人都有那么几个瞬间被人打动过，或者是亲人，或者是朋友。我也想有那么一个瞬间，我的言行举止打动过身边的人或者物，这就是我们活下去的理由，虽然很卑微，却很有营养，很有价值！

二、我们大家都无法预知明天与未来，既然如此，我们更加应该给自己一个惊喜一个意外，我们每一个人都不可能复制李嘉诚老师的成功模式，但是我们每一个人都有可能正在或者即将成为黑马，这样的例子太多了，无论是古代还是近代，无论是现在还是在将来，黑马将会一直用行动与付出照耀茫茫人海！

三、我们从出生开始，就注定我们的命数，当然这是违心的，更多的时候我们应该有着人定胜天的意志力，即使前路漫漫，我们也要给自己最积极的心理暗示，大不了从头再来。就像哲人曾说，努力不一定会成功，但不努力铁定失败！

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