1、贫血严重，气血不足，脸色苍白，主要是体内的血红素和红血球偏低。血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。
2、需要从中医调理，食用枸杞老姜茶其做法也很简单，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜（姜母），味道辛辣，可以补血活络。具体做法：准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。
3：一般体型太瘦小的女性，容易这样。建议您最好去大型的医院检查检查，要解决这个问题，首先要好好给对寒冷反应敏锐的腰部保暖，这样有助于保持全身的温度，有助于心脏发出指令向手脚输送更多的血液和热量。这样手脚温度也就高起来了。特别是在经期，血液都集中在腹部，手脚更容易感觉冰冷。让腰部充分保暖既可以温暖手脚，又可以预防痛经，可谓一举两得。
在冬天的时候，因为天气非常的寒冷，所以很多人都会动手动脚，如果冬天的时候穿的多也会动手动脚，这到底是什么原因造成的呢？我认为一方面可能是天气太过于寒冷，另一方面有可能是我们的体质比较虚弱，除此之外，还有可能是我们穿的不够多造成的，接下来跟大家具体说明。1.天气太过于寒冷，就容易使我们的手和脚冰凉。
有一年冬天天气非常的寒冷，外面都是鹅毛大雪，我的手本来是温热的揣在自己的兜里，后来我想去玩一会儿雪，想不到我的手刚拿出来之后立马就变得非常冰凉了，然后我的手就被冻了，因为当时的冬天天气非常的寒冷，而我的手又没有经过保护，所以很容易冰凉。2.自己穿的不够厚，也会导致手和脚冰凉。
在冬天的时候，每个人都穿得很厚，但是如果我们穿的只是普通厚，而我们的脂肪又不够多的话，也会导致我们的手脚冰凉，这是因为每个人的耐冻程度是不一样的，有的人抗寒冷，穿个裤衩都没有问题，但是有的人比较瘦，脂肪不够多，所以只能够穿得更厚。3.当自己的身体比较虚弱的时候，很容易手脚冰凉。
冬天虽然天气寒冷，但是只要我们注意保暖，一般手和脚也是比较温热的，如果我们的手和脚一直比较凉，有可能是我们的身体比较虚弱，抵抗不了寒冷，稍微天气一降温，我们就会感觉浑身比较冷。如果是这种情况，我们一定要注意提高自己的身体素质。
总而言之，我认为在冬天的时候穿的多也会冻手冻脚，有可能是因为我们穿的还不够多，除此之外，如果我们的脂肪比较少，身体又比较瘦弱的话，也容易手和脚冰凉，身体虚弱也会造成这种情况，所以我们一定要注意保暖，注意增强自己的身体素质。
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