就算你这个人再活泼，再开朗，我也不相信你一个梦都没有，是不是你不记得了？大多数人一生当中，尤其是年龄稍大一些，几乎每天都在做梦，而是噩梦，让每一个人其实活的很累，因为白天就累了一天了，晚上再做梦，就好像又在另一个空间继续忙了一天，谁也不想有？如果真是像你所说的，没有梦，那真是太快乐了。
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一
科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式
由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。
无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆
最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
一般人每晚要做4～6个梦，然而，有人声称每晚都做很长时间的梦，有人则声称从来不做梦，这是因为各人回忆梦境的能力有很大的个体差异。按计算，一个星期应该有28～42个梦，可是，绝大多数人平均每星期只能回忆一两个梦，可见，梦是极容易遗忘的。认为自己从不做梦的人，回忆梦境能力不强是主要原因，但那些能够让他回忆梦的其他因素碰巧都没有发生，于是，他才会认为自己从不做梦。下列因素可以影响梦的回忆。1、在做梦期之中，或者紧接其后觉醒，梦的回忆程度就高，离开这个阶段越远，淡忘也就越多，甚至完全记不起自己做过梦。
2、从梦境至觉醒的过程，影响到梦的回忆：如果从梦境中立即清醒过来，回忆的程度就高，如果醒转的过程多迁延几分钟，能回忆的梦境情节就少了许多。
3、个体睡眠中的警醒程度影响到梦的回忆。学者们研究过那些自述平日梦多的人，他们在睡眠中都比较警醒。在实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们对梦境的回忆程度也高。那些自述平日不做梦的人睡眠中都不大警醒，甚至80分贝以上的音量也难以唤醒他们。他们对梦境的回忆程度都低。但是，我却发现相反的现象：许多自述多梦的人，睡眠中都不大警醒，同样的响声，别人都醒了，他们还没能觉醒。我认为这是因为他们的“更夫”系统警觉性虽然高，容易接收到外界的信息，但是，这些信息并没有“报警”作用，人就不会惊醒过来。这些接收的兴奋能量是做梦的因素，又比别人接收得多（强度大些），所以他们能够回忆的梦也多。
4、人格特点对梦的回忆有影响：内向人格、对内在感受过分留意者、忧郁焦虑的人，都常能回忆出生动的梦境。
5、信息痕迹深刻的影响：经历了令人兴奋的事件或发生了印象深刻的事件后，常会做梦及回忆出来，这些都是由于贮留的兴奋能量较多所引起的。
以上是常见的影响梦的回忆的因素，不知能否帮助你。
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