良好的枕头不仅能保证颈椎病患者获得优质的睡眠,还能保护颈椎病患者的脊椎。患上颈椎病后会出现头晕手麻、不敢低头的症状,一定要多休息。颈椎病病人应该如何选择一个好的枕头给自己?专家从以下五个方面为大家介绍,枕头到底哪种类型的枕头好。
1.枕高低。
尽管古老的谚语说“高枕无忧”,枕头并不是越高越好,过高会导致头颈部前倾,改变颈椎形状,长时间发展就会出现肌肉劳损、痉挛等症状。患者出现头痛、心理烦躁不安、失眠多梦等症状时,会导致颈椎前凸曲度增大。因此过高或过低都不可取。
2.枕的形状。
颈椎的形状最好是中低两头高,像元宝那样最好,这样既符合颈椎的生理特点,又能减少头部在睡觉时的活动。不过要注意两边的高低也不能相差太大,否则会影响扭转。
3.软、硬枕头是否合适。
枕过软的话会导致颈部肌肉疲劳,所以建议枕头要选择软硬适中的,保证血液流通顺畅。
4.枕芯充填物
目前,绿豆的填充物很多,如鸭绒、荞麦皮、绿豆皮等,都有自己的特色,但理想的填充物是鸭绒,绿豆壳最好是鸭绒,夏季使用绿豆壳比较透气,还具有清凉解暑的作用。不要用海绵,它的透气性很差。
颈椎病患者的枕头是非常重要的,如果患者在挑选枕头的时候可以从以下几点进行选择,相信一定能找到最适合身体的枕头,以上五点是挑选枕头时要注意的,以上五点是挑选枕头时一定要注意的,好让自己高枕无忧。
颈椎枕 是上班族脊椎很好的保健器材，一款好的 颈椎枕 头，不仅可以缓解颈椎和头痛，还能改善你的睡眠。那么 颈椎枕 买哪种好、如何选适合自己的颈椎枕呢?一起来了解下吧!
颈椎枕 买哪种好
第一款、荞麦枕头
由于荞麦壳独特的构造，所以做成的荞麦枕头不容易变形，可塑性强，冬暖夏凉。荞麦壳清脑、明目，对失眠、多梦的人有很大的帮助，而且长期使用荞麦壳枕头，可以祛去脑火、清神、偏头疼、颈椎病以及 其他 颈肩肌肉酸疼等症状。
第二款、波浪枕
波浪枕的枕头会呈现波浪状的样子，一侧高一侧低，同时有一个弧度可以支撑起颈椎，让使用者的颈椎得到很好的保护。但是在使用前要看这款枕头的高度是否适合你，还有仰卧和侧卧时的高度不一样，因此在购买的时候要仔细看清楚。
第三款、羽绒枕
颈椎枕 的第三款就是我们经常使用的羽绒枕，这种枕头很柔软，睡上去的时候很舒服，但是枕头太软头容易陷下去，所以枕头高度的选择很重要。
第四款、记忆枕
记忆枕是现在世面上很流行的一种枕头，记忆枕其实一种类似波浪枕的慢回弹海绵，使用很舒适，而且质量好，安全 环保 ，而且它主要的作用就是可以保护颈椎，效果非常好。
如何选适合自己的颈椎枕
1、选型
一款好的保健枕头，和我们平时使用的枕头可不同，这也是颈椎保健枕的独特之处。颈椎枕是按照人体工程学的理念进行设计的，当人们睡眠时，颈椎部位与枕头紧密的贴合，对颈椎起到一个很好的支撑作用。但是购买颈椎枕一定要选好枕头的款式，选一款适合自己的枕头很重要。
2、选高
选颈椎枕除了造型之外，其次就是它的高度，因为一天中我们有三分之一的时间在床上度过，也就有8小时需要使用枕头，因此我们枕头的高度选择很关键。枕头过高过低都不行，枕头高度具体要多少，你可以现场试试，把头靠上去，看看会不会不舒服。
3、舒适度
买枕头最后一点就是看它的舒适度，枕头是我们睡眠时不可缺少的东西，一款舒适地枕头会让你的睡眠质量提高不少。因此我们在选枕头时，可以自己亲自体验下，一款好的颈椎枕睡眠时枕头没有任何的压力感觉，还能有效的保护颈椎!
颈椎枕 买哪种好、如何选适合自己的颈椎枕的内容介绍到这，希望对大家有帮助! 颈椎枕 种类非常多，到底哪款适合你，还得你亲自去挑选哦。
两种枕头各有优缺点，但乳胶枕头对颈椎更好。乳胶枕头是由物理或化学泡沫制成的乳胶汁。乳胶汁是在规定的时间内按规定的切口切割一定年龄的橡胶树时留下的液体。乳胶枕头适合各种人，颈椎不适的人是最实用的睡乳胶枕头。天然乳胶枕的材料是天然乳胶和海绵；荞麦枕的主要材料是荞麦壳。
乳胶枕头不宜晒太阳，荞麦枕头可以，荞麦枕头应经常晒太阳。乳胶枕使用寿命长，天然乳胶枕使用寿命可达十年以上；荞麦枕保养不当只能使用半年左右，保养得当可以使用3-5年左右。乳胶枕睡觉很舒服。当人们把头放在上面时，它的高度会自动调节，可以自动调节到适合人体的高度。睡在传统枕头上的人习惯了睡觉。当他们开始睡乳胶枕头时，他们非常不习惯。总有一种下沉的感觉。他们觉得头没有枕头。当你不打开空调时，你的头会感到闷热。
枕头硬，不变形，吸汗透气性好。出汗多，有颈枕的人应该选择荞麦枕。孩子也可以用，吸湿性也很好。移动时会有沙沙声，浅睡眠不适合荞麦枕头。所有填充物都有保健作用。很多更注重养生的人都知道荞麦有一定的保健作用，可以缓解神经。荞麦壳很软，可以放松神经，缓解疲劳。很多中医也会建议肩颈酸痛的患者选择荞麦枕，睡在枕边，这是加分项。
荞麦枕除保健外，还具有软、透气、软硬适中、清洗方便等优点。荞麦枕中所含的荞麦具有清热作用，夏季可起到降温作用，促进睡眠良好。便宜，性价比高。枕头的形状和高度不固定，枕头里的荞麦会随着我们的动作而变形，不诚实的人很容易落枕。荞麦壳会破碎，很容易在枕套上随呼吸进入呼吸道，对身体有一定的伤害，但这并不常见。夏季出汗进入荞麦枕不易清洗，易滋生螨虫。
很多中老年人从养生角度比较认可荞麦枕，里面的荞麦壳，具有治疗失眠、调节三高的保健功效。使用荞麦枕头可以使老年人们的神经得到舒缓，从而提高睡眠质量。长期使用电脑等电子产品的白领视力会受到一定程度的影响。荞麦壳具有清热消火的功效，对明目有一定的作用。荞麦壳含有多种微量元素，能促进头颈部血液循环，缓解和预防颈椎病。
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