为何有的人一起床就发火？起床气是懒惰还是矫情？

就我个人而言，为何有的人一起床就发火呢？我的答案是:基本上这种情况的都是被吵醒的，要么是闹钟，要么是邻居，要么是周围环境声，被吵醒之后就会非常烦躁，这当然会来气了，那么起床气是懒惰还是矫情呢？我的答案是:不算是懒惰也不是矫情，而是一种内心自我的烦躁，就会导致每次起床总会那么赖着不想起来，脑海里一万个不想起床飘过。

一、一起床就发火的人基本上都是因为烦躁

我们可以试想一下，人一般情况下情绪都是比较稳定，除非受到了外部影响或者刺激，就会导致人们愤怒，发火，来气，而一起床就发火的人正是这个原因，要么是上班族，每天到了那个点都会被闹钟吵醒，这时候身体还非常疲惫，根本就不想起床，但一想到不立马起床待会就会吃到，就会非常烦躁，瞬间就会发火，来气，甚至气不打一处来，这根本性的原因在于被外界所影响了，反之，如果睡到自然醒，当天没有任何事要做，肯定是不会起床就发火的，甚至会非常放松，非常安逸。

二、起床气不是懒惰也不是矫情

起床气其实最主要方面是因为一种发自内心的烦躁，人一旦烦躁情绪就会上头，内心也无法压制住自己的怒火，就会有很不耐烦，很躁动的一面，睡觉本身是一件非常舒服的事，但一旦第二天被吵醒，在睡梦中你仿佛受到了当头一棒，这感觉很不是滋味，就会导致来气，非常不安，这种现象其实也是人类的一种正常反应，不能说是懒惰也不能说是矫情，毕竟睡觉是一件很美好的事，谁都想一直躺在床上，享受着睡觉的状态。

结语:

那些一起床就来气的人，是因为烦躁不安，并不是因为矫情和懒惰。

晚上睡觉时烦躁怎么办

导语：很多人因为白天精神处于一个非常紧绷的状态中，所以导致了晚上睡不好觉，然后会有一些人会想强迫自己赶快进入睡眠中，但是越是这样越睡不着以下是我整理晚上睡觉时烦躁怎么办的资料，欢迎阅读参考。

很多人因为白天精神处于一个非常紧绷的状态中，所以导致了晚上睡不好觉，然后会有一些人会想强迫自己赶快进入睡眠中，但是越是这样越睡不着，反而还会让自己的情绪变得烦躁起来。但是晚上没睡好了，第二天的精神状态就会非常的差，所以对于晚上烦躁睡不着觉的人应该怎么办呢？

首先，在价值观上不要把睡眠看得非常重要。睡眠是让大脑和身体休息的最好方式，但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式，如果前一晚上没睡好，可以在早晨洗个热水澡，外出锻炼一下身体，精力一样充沛。失眠的人保证正常规律的作息非常重要，治疗方法上可以选择中药或中成药，通过整体调理促进体内生态环境的平衡，远离失眠烦恼。

对于很多人来说，失眠的人大多是因为精神因素和生理因素引起的，精神因素是由于某些外在原因所导致的'精神压力过大，精神紧张、忧虑、心烦等。生理因素则可以是身体上因为患有某种疾病或者是因为“肝瘀”。因此区分清楚失眠的原因非常重要，压力过大所引起的失眠可以通过锻炼自我遇到压力、挫折时候的承受能力，多结交新朋友、扩大人际圈子、多阅读书籍报纸等、多跟家人朋友聊天沟通、适当进行有氧运动，及时的减压。

在这里需要说的一点是，有些人会通过药来强迫自己的进入睡眠，但是如果长期的服用药的话是会产生一定的依赖性的，所以在这里介意有失眠烦恼的朋友们，尽量是通过调整自己的作息，调整自己的情绪来达到缓解失眠的症状。

心情不好，就是一种无聊，无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。

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