有些人为什么不容易长胖

不容易长胖原因

1、先天体质不同

每个人身体肥胖的最大因素来源于个人的先天体质，也就是说身体肥胖也是有一定遗传性的，如果父母都比较肥胖，那么下一代也可能会出现身材肥胖的现象。如果父母身材都比较好，那么下一代的身材也会遗传这种好基因。

2、肠胃功能不好

因为每个人的肠胃消化功能都有差异，有的人肠胃消化功能比较差，而且在平时缺乏运动，吃进去的东西不能够很好的被消化吸收利用，就被排泄出来了，所以就不会长胖。

但是这样的人并不会健康，因为消化功能不好会导致抵抗力相当差，身体容易患各种疾病，所以这类人群更应该注重肠胃的调理。

3、生活习惯良好

现在很多人都喜欢宅在家里不动，缺少运动，那么就会导致身体肥胖，喜欢运动的人，而且经常在户外进行有氧运动，这样就会起到强身健体的作用，而且能够减肥可以保持苗条的身材。所以我们胖瘦的程度跟平时的运动量是有很大关联的，每天坚持运动是保持身材的最好手段。

扩展资料

容易长胖的原因

是否长胖取决于基因。国外一研究成果显示，调控肥胖（主要是脂肪燃烧）的基因是IRX3和IRX5，这两个基因能直接调节人体的“产热机制”，从而决定过多摄入热量的去向——消耗还是存储。

提到基因，人们可能会联想到遗传。流行病学调查显示，肥胖父母所生的子女中，肥胖发生率高达70%到80%；双亲之一肥胖的，其子女肥胖发生率约为40%到50%。南京市中医院内分泌科冉颖卓主任中医师介绍，人的体质受父母遗传因素影响比较大。

此外，除了基因，国外的很多资料显示，影响人体胖瘦的荷尔蒙分为新陈代谢与储存能量两大系统。主掌新陈代谢的荷尔蒙有肾上腺素与甲状腺素，也就是瘦的荷尔蒙；而胰岛素的功能是储存能量，与肥胖相关。当体内“胖荷尔蒙”多于“瘦荷尔蒙”时，人体就会偏向易胖体质。

参考资料来源：人民网-为什么有人吃多不会胖？与个人体质有关

人民网-吃什么食物易饱又不会长胖

生活中有些人总是吃不胖，这种人简直就是拉仇恨的存在，主要是一个人的胖瘦其实和遗传因素有很大的原因。因为每个人的遗传基因都是不同的，有些人他们的父母就是比较偏瘦，遗传下来就会比较不容易胖，这都是有很大的关系的。

有些人他们怎么吃都不胖，就是因为他们的遗传基因里面就是带有容易瘦的基因。可能他们的父母以前也是这种体质的，即使他们吃很多也不会变胖。而且他们的父母可能就是比较瘦的体质，因此两个人生下来的孩子也会具有他们身上的基因，就是吃什么都不会胖。所以说遗传基因在身材上是有很重要的作用的，这决定了孩子未来的体型。

而第二个关键的因素就是肠胃的吸收能力，有些人的肠胃吸收能力其实不是很好。所以说如果怎么吃都不会变胖也并不是一件好事，可能这是不健康的。因为肠胃的吸收能力不好，所以说很多能量和维生素都不能很好的吸收，相应的他们的体型也就不会变胖，但是他们从食物里获得的能量也会大打折扣，因此吃不胖也并不都是一件好事。

而有些人吃不胖其实也是因为他的运动量很大，虽然你看着他吃很多，但是他平时运动也很多。只要平时动得多的话，就能够大量的消耗体内的脂肪。所以有些人看着狂吃不胖，其实都是因为他在背后付出了很多努力。比如平时多去健身和运动，就可以让自己保持完美的身材。运动量大的话，胃口也会很好，就会显得吃很多，其实是因为他们付出和摄入都是成正比的，吃得多但是消耗也不少。

因此狂吃不胖的人都是有原因的，并不是平白无故就能得到这么让人羡慕的体重。普通人还是要多运动来保持身材。

原因就要从能量消耗上找了，因为体重（脂肪）实际上反映了能量摄入（食物）和能量消耗（活动和基础代谢）之间的平衡。假如吃的食物虽然多，但同时能量消耗也较大的话，人是不会增肥的。人们经常错误地把运功/劳动/锻炼/工作这些看得见的形式等同于能量消耗的全部，其实，人体还有更主要、更大量的能量消耗形式是我们看不见的——基础代谢。基础代谢是指每个人用以维持心跳、循环、呼吸和体温等生命活动所消耗的能量，其量甚巨。

那是因为那些怎么吃都长不胖的人通常是基础代谢比较高的人，能量消耗比较大。

一个人基础代谢的高低一般是天生的（有时候也会可能因患病而改变），也就是说，他们天生就是费油型的，是奔驰车，而有些人天生就是省油型的，是夏利车，跑同样的路，前者消耗比后者大，所以不容易能量过剩（发胖）。当然——只是玩笑，别当真——如果把脖子扎住（别吃东西），“奔驰型”的人会首先被饿死，“夏利型”的人还能多挺几天，因为他们消耗小呀。

不过，基础代谢高、能量消耗大、费油、怎么吃都长不胖这些都是相对的，只要吃的足够多，人人都会胖起来，谁也不能拗得过牛顿能量守恒定律啊。

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