现在有很多人被咽炎所折磨，一旦出现这种情况，就会影响到大家的生活。经常会咳嗽，嗓子也会干痒，往往这样的人在平时还会流鼻涕还有扁桃体发炎，严重的时候还会去打点滴。其实，大家平时可以够通过食疗来养嗓子。比如可以吃茄汁卷心菜，可以喝冰糖雪梨，还可以喝金桔糖水，也能喝橘红青果茶。这4种方法可以有效抵抗病毒侵袭，也能提高免疫力，还能养嗓子。
嗓子不舒服，可以通过食疗养嗓子
茄汁卷心菜：卷心菜和番茄本身就能预防感冒，还能提高大家的免疫力，这两种蔬菜酸甜可口，无论家里的大人还是小孩都可以吃，做法也很简单。经常吃可以养嗓子。
冰糖雪梨：这也是止咳最有效的方法，食材就是红枣和梨，把这两种食材清洗干净，放在锅里蒸，蒸好之后连梨带水一起喝掉，比传统的冰糖雪梨更有效。
金桔糖水：如果大家平时经常咳嗽，可以喝金桔糖水。这也是一种很好的预防方法，长期喝有助于养嗓子。还可以清热解毒，同时也能起到生津解渴的功效，有止咳除痰的效果，深受大家的喜爱。
橘红青果茶：如果你有慢性咽炎，那么就可以喝这种橘红青果茶。拥有消炎的功效，同时还可以清咽化痰，更能止咳润肺，还适用于慢性支气管炎以及咳喘多痰等症状。
温馨小贴士：
出汗比较多时，大家一定要大量补充水分。如果在平时经常觉着自己的嗓子不舒服，出现干痒的现象，此时，大家可以通过以上这4种食疗的方法养嗓子，这4种方法营养价值高，口感也很不错，老人吃能生津止渴，小孩吃了还能预防嗓子疼，简直是一举两得。
莲藕汤材料： 去皮莲藕200克、蜂蜜适量。
做法： 选用新鲜去皮莲藕200克左右，先将莲藕切成片放在锅里加水煮20分钟左右，然后等放温了以后，加入适量的蜂蜜，让孩子喝莲藕汤吃莲藕可治疗咽喉炎。
梅带汤
材料： 腌酸梅3枚，海带10克，冰糖30克。
做法： 共加水250毫升炖化，分早、中、晚3次饭后服。
西瓜皮茶
材料： 西瓜外青皮400克，冰糖适量。
做法： 选用新鲜的西瓜外青皮400克左右，放在煎锅里加水1000毫升，等煮到500毫升的时候，出锅加入适量的冰糖后放凉，每次当茶来饮用。可有效的治疗儿童咽喉炎，解毒、润肺止咳等功效。
麦莲冰糖饮
材料： 麦冬15克、白莲子15克、冰糖适量。
做法： 所有原料加水适量同煲后代茶饮用。有滋阴益肾、生津止渴之功效。
百合煲香蕉
材料： 百合20克、香蕉2-3只。
做法： 香蕉去皮，冰糖适量，加水与百合同煲。每日一次服食，有清热效果。
柿藕杏梨糊
材料： 藕一段，红肖梨一只，杏干适量，柿饼250克。
做法： 将藕刮皮，切片，入锅加水煮开后捞出，将柿饼撕入藕内，煮几滚后离火、闷泡两小时后，将柿饼碾烂，红肖梨洗净去核切片，与洗净的杏干及熟藕片一起，放入柿糊中拌匀，即可食用，每日吃两次，每次一小砣。
荸荠萝卜汁
材料： 荸荠、鲜萝卜各500克。
做法： 将荸荠洗净去皮，鲜萝卜洗净切块，同放搅汁机内搅拌成汁。每日饮汁数小杯，连服3～5日。荸荠萝卜汁有着清热利咽，开音化痰的作用，对于咽喉肿痛、声嘶、目赤等症状有明显的治疗作用。
鲜藕绿豆粥
材料： 鲜藕50克，绿豆30克，粳米30克，白糖适量。
做法： 先煮绿豆至沸，入粳米煮半熟，加入鲜藕片，煮至粥熟，加糖服用。
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喉咙干痒咳嗽干咳原因，主要是由于呼吸系统疾病、支气管疾病，导致干咳症状。1、由于气管、支气管出现感染、有炎症、有过敏、有反流等，都会引起干咳。2、因为吃了不舒服的东西，刺激性导致的干咳。但是，最多的是因为肺部的疾病，比如肺结核，它以干咳为主要症状，还有肺炎、支气管炎，都会出现干咳、有痰。3、有支气管扩张症，也会出现干咳等情况。如果发现长时间的干咳不好，建议及时的到医院进行肺部CT等检查来了解病情。
喉咙干痒咳嗽干咳怎么办？如果是支气管炎感染感冒导致的咳嗽可以喝徳甫吣炎箐茶，咽炎引发的干咳也可以使用。还有些食疗方法也可以试试。咳嗽平时可以多吃一些水分含量高的食物，7种食物止咳有特效。
1.萝卜
《日华子本草》中就有萝卜“能消痰止咳”的记载。马文飞《食物疗法》中还介绍：“治百日咳：白萝卜500克，冰糖60克，萝卜切片，水煎，1日3次分服，需连续服。”此外，萝卜的种子也有化痰涎、止咳喘的功用。
2.冰糖
古书上就有提到过冰糖治疗咳嗽的事情，“止咳嗽，化痰涎”。不少咳嗽药中都含有冰糖的成分。
3.金橘
《中国药植图鉴》中说：“金橘治百日咳。”患有百日咳的儿童，宜用金橘煎水或泡茶饮。
4.芹菜
有清热平肝作用，对肝火犯肺型百日咳，食之尤宜。《食物疗法》中曾介绍：“治百日咳：芹菜全株500克，洗净捣汁，加食盐少许，隔水温热，早晚各服1酒盅，连服数日。”
5.梨
性凉，有化痰、润燥、清肺的作用。百日咳多为外感时邪、内蕴痰热、阻碍肺气宣降所致，梨能化痰止咳，清肺润燥，故对小儿百日咳偏热者尤宜。
6.橄榄
有清肺、顺气、化痰、止咳的功用。《本草再新》还说它“平肝开胃，润肺滋阴，消痰理气，止咳嗽”。
7.罗汉果
能清肺热、止咳嗽，对百日咳者亦宜。《岭南采药录》载：“罗汉果理痰火咳嗽，和猪精肉煎汤服之。”福建民间对百日咳患儿，常用罗汉果1个，柿饼15克，一同水煎服。
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