有些人为什么不容易长胖

不容易长胖原因

1、先天体质不同

每个人身体肥胖的最大因素来源于个人的先天体质，也就是说身体肥胖也是有一定遗传性的，如果父母都比较肥胖，那么下一代也可能会出现身材肥胖的现象。如果父母身材都比较好，那么下一代的身材也会遗传这种好基因。

2、肠胃功能不好

因为每个人的肠胃消化功能都有差异，有的人肠胃消化功能比较差，而且在平时缺乏运动，吃进去的东西不能够很好的被消化吸收利用，就被排泄出来了，所以就不会长胖。

但是这样的人并不会健康，因为消化功能不好会导致抵抗力相当差，身体容易患各种疾病，所以这类人群更应该注重肠胃的调理。

3、生活习惯良好

现在很多人都喜欢宅在家里不动，缺少运动，那么就会导致身体肥胖，喜欢运动的人，而且经常在户外进行有氧运动，这样就会起到强身健体的作用，而且能够减肥可以保持苗条的身材。所以我们胖瘦的程度跟平时的运动量是有很大关联的，每天坚持运动是保持身材的最好手段。

扩展资料

容易长胖的原因

是否长胖取决于基因。国外一研究成果显示，调控肥胖（主要是脂肪燃烧）的基因是IRX3和IRX5，这两个基因能直接调节人体的“产热机制”，从而决定过多摄入热量的去向——消耗还是存储。

提到基因，人们可能会联想到遗传。流行病学调查显示，肥胖父母所生的子女中，肥胖发生率高达70%到80%；双亲之一肥胖的，其子女肥胖发生率约为40%到50%。南京市中医院内分泌科冉颖卓主任中医师介绍，人的体质受父母遗传因素影响比较大。

此外，除了基因，国外的很多资料显示，影响人体胖瘦的荷尔蒙分为新陈代谢与储存能量两大系统。主掌新陈代谢的荷尔蒙有肾上腺素与甲状腺素，也就是瘦的荷尔蒙；而胰岛素的功能是储存能量，与肥胖相关。当体内“胖荷尔蒙”多于“瘦荷尔蒙”时，人体就会偏向易胖体质。

参考资料来源：人民网-为什么有人吃多不会胖？与个人体质有关

人民网-吃什么食物易饱又不会长胖

原因一：中年男性，正是事业发展高峰期，酒局、饭局日益增多。

中年男性正是事业发展的高峰期，许多男性此时已经是单位里的业务骨干。因而工作繁忙，业务应酬也多。于是，中年男性就呈现出两种饮食上的特点：

一是晚餐吃得较多。一般，早餐和午餐较随意。特别是早餐，许多男性往往不吃，或者随便对付一下。而晚餐却是最丰盛的一顿。晚餐之后，处理家庭琐事，或者坐在沙发上看看电视、玩玩手机，然后就去睡觉了。这样的饮食习惯日复一日，导致大量的热量在晚间转化成了脂肪。

二是由于业务交际多，所以出席的酒局、饭局较多。在有些单位，不会喝酒甚至就没有资格去做业务。然而据统计，一次酒局或聚餐，平均每个出席者摄入的热量高达2000余千卡。而一个成年男性，通常每天的热量需求也就在2500千卡左右。

此外，工作的繁忙、加班的增多，还有不少男性，喜欢吃夜宵。这就进一步增加了囤积脂肪的机会。

所以，人到中年的男性，越是应酬、越是晚上吃得多的男性，大多腰围较粗，体型肥胖。

原因二：中年男性大多缺乏运动。

缺乏运动，也表现在两个方面：

一方面，中年男性缺乏运动和工作繁忙有关。客观上，工作繁忙确实会造成运动、休闲时间的减少。当然，运动本身也是艰苦的。既然工作忙，正好可以成为“说服自己不去运动”的理由，因为事实上，锻炼产生的激烈的运动反应或者运动后的疲劳感，会让许多人无法忍受。

另一方面，从学校毕业后（大约从二十岁开始），绝大多数男性的运动量都会大幅减少。这是由于人生阶段的不同，造成生活方式的改变，运动减少是多数男性必然的生活趋势。

这两方面结合在一起，就导致多数男性随着年龄的增长，运动量越来越少。到中年时，吃得比原来多，动得比原来少，十几年、二十年的时光，就将当年的“美少年们”，都变成了挺着大肚腩的“油腻中年大叔”了。

原因三：年龄增长和生理规律，令男性发胖成为总的趋势。

男性的基础代谢水平会随着年龄的增长而降低。大约过了25岁之后，每10年基础代谢会降低2至5%，40岁时的基础代谢水平只有25岁的约90%。

与此同时，大约30岁左右开始，男性的肌肉又以每年1%的速度流失。到50岁时，流失的速度还会呈现一个加速的态势。肌肉量的减少，进一步推动基础代谢水平的降低。

所以，中年男性都会感慨，二十来岁时，吃啥都不用担心，因为吃啥、吃多少，都不会胖。人到中年，正好相反。吃啥都胖！

如果不控制饮食，不坚持运动，发胖就是体形发展的总趋势。

---