2、几日内没有吃够身体所需的必要微量营养（蛋白质、脂肪、矿物质和脂溶性维生素），身体急需这些“建材”或能源，因此给身体主人发信号，让主人去进食以增加吃到这些营养的概率。（目前我们的身体还无法直接告诉我们它缺了啥……当然了，如果你每天都接收身体各种信号也没办法正常工作生活了……）
3、长期吃某一种食物，导致肠胃中以该食物及其代谢物为食的肠道菌群过度繁殖，致使它们给大脑传递信号去吃这种食物。（人类的肠道与大脑是紧密相连的）
4、嘴馋。其实身体并不缺这种食物，只不过这种食物能够为大脑提供足够的多巴胺，所以让身体主人错觉是饥饿感。
5、长期在一个时间点吃饭，哪怕某个时间身体主人根本不饿且不需要能源（比如早上，因为身体会在3、4点就备好至少一上午的能源），强行进食让胃“开工”，持续至少一周。给胃养成了“生物钟”，以后这个时间点胃部都会分泌胃酸致使身体主人觉得应该进食了。
这是神经中枢的感觉。我们每天都要吃饭，吃进的饭菜，一般大约经4—5小时，就从胃中排空。这时候，胃就会开始剧烈收缩。胃排空的时间与食物的成分有密切关系。如果纯粹是糖类食物，一般2小时左右排空，蛋白质类食物，大约需3—4小时，而纯脂肪类的食物，约需5—6小时。因此，混合食物平均是4—5小时。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
