备孕期吃什么对卵泡好

备孕期吃什么对卵泡好

备孕期吃什么对卵泡好，备孕是每一对夫妻都要经历的过程，与男性不同的是，由于女性特殊的生理因素，每个月经周期只有一次排卵，所以促卵泡是非常重要的，那么备孕期吃什么对卵泡好。

备孕期吃什么对卵泡好1

备孕期间最好多吃富含维生素C的水果，有利于卵泡生长发育可以促进排卵，维生素C可以促进卵巢对黄体生成素产生反应促进排卵，比如柚子、桔子、柠檬、西红柿、黄瓜等。多吃豆类如黄豆、黑豆、红豆、豆浆、豆腐等，因为食物中含有雌激素，雌激素对促排卵有一定作用。

多吃茴香、葵花籽，高蛋白食物如吃鱼虾、瘦肉、鸡蛋等，也可以促排卵，建议定期B超检查看卵泡发育情况，如果有正常卵泡可以及时安排同房。在排卵前后2-3天同房都可以怀孕，备孕期最好不要乱吃药物，也不能过度劳累、剧烈运动，同房后15天左右可以进行早孕检查。

影响女性卵泡正常发育和卵泡质量的关键因素，是卵巢正常的内分泌功能。

女性良好的饮食和生活习惯，有助于维持和改善卵巢的功能状态。

1、适当的增加各种新鲜蔬菜、水果的摄入，有助于补充维生素、微量元素的营养素。

2、适当的增加花生、核桃、杏仁、腰果等坚果类食物的摄入，可以补充维生素E，有助于延缓卵巢衰老。

3、适当的增加豆制品的摄入量，坚持喝牛奶。可以提供优质蛋白质、丰富的钙质，对于维护卵巢正常的功能有益。

4、适当的增加鱼肉、鸡肉、蛋类、瘦牛肉等优质蛋白质饮食的摄入

男人备孕要注意什么

男性在备孕期间，可以先去医院化验下精液全项，看一下精子的活动度以及精子的质量。也可以化验一下有无传染性疾病或者是遗传性疾病。平时要适当的运动，戒掉不良的生活习惯，要戒烟戒酒，少看手机，少玩电脑。要注意饮食，可以多吃一些含钙高的食物，吃点瘦肉，鸡蛋，牛奶，海鲜一类的，也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。在备孕期间性生活不可以太过频繁。

一、补充营养

确保高质量的精子，以完成正常受孕，是男性备孕的首要工作。精子代谢依赖于男性体内的营养物质，对锌、硒、蛋白质的需求最明显，男性在日常饮食中要提高它们的摄入量，多吃海产品、动物肝、瘦肉、鱼肉等营养丰富的食物，精子质量差的不育男性，可服用体恒健牌育之缘片等营养品安全、高效补充。

二、戒烟戒酒

烟酒是男性生殖健康的头号杀手，也是导致男科疾病久治不愈、反复发作的罪魁祸首。烟草中存在几十种毒害物质，经常抽烟的男性，精子畸形率大幅度增加，精子活性低下。酒精对生殖细胞(精子和卵子)有毒害作用，过量饮酒会影响胎儿智力发育，可致低能儿。男性最好戒烟戒酒半年以上再生育。

三、远离高温

睾丸最佳的工作温度是35℃，如果睾丸长时间处于持续高温状态，会影响精子的生成，男性备孕要远离持续高温环境，平时少穿牛仔裤，少骑自行车，少泡热水澡，不蒸桑拿浴。厨师、冶金工业、建筑工地、电焊工等高温作业者，应做好日常降温工作，最好停职半年后再生育。

四、其他注意事项

运动可促进精子代谢，还能增强体质，提高免疫力，降低患病的风险。远离毒品、化学药物、激素、辐射等毒害物质。注意个人卫生，勤更衣、洗澡、洗手。少吃辣椒、胡椒等辛辣食物，控制糖分的摄入量，多吃新鲜的水果和蔬菜。规律生活，按时作息。保持舒畅的心情，对孩子的性情有益。

备孕期吃什么对卵泡好2

1、豆制品：大豆和豆制品富含优质蛋白质，且蛋白质充足，是受精卵正常发育的关键营养素之一。因此，在准备怀孕期间多吃大豆和豆制品可以促进卵泡发育，促进排卵。

2、维生素C丰富的食物：维生素2也是促进卵子发育的.营养素之一，所以如果想促进卵泡的发育并帮助排卵，适当的富含维生素的食物可以及时的进行调理。另外怀孕期间，女性朋友要多吃一些新鲜蔬菜与当季的水果，能够得到及时的补充。

3、谷物：怀孕期间多吃谷类食物有助于排卵，因为谷类含有大量的植物雌激素，可以促进卵泡的发育，如燕麦、小麦、小米等。此外，还有像豆类、八角、葵花籽、洋葱等，同样含有丰富大量的雌激素，在有不排卵情况时，女性朋友要多吃这些食物。

4、水鱼汤：水鱼汤不光有着与众不同的口感，同时营养丰富，可以促进女性卵泡的发育，是备孕时女性时可以常吃的食物。

备孕期吃什么对卵泡好3

备孕期吃什么食物好

人的体质有酸性和碱性两种，平时食用过多碱性的食物会使得体液偏向碱性，碱性的环境对X精子有抑制作用，而对Y精子的影响不大，可增加生儿子的几率，而生女儿则需要食用更多的酸性的食物。

备孕期吃什么促排卵

卵巢是女性重要的生殖器官，在女性的月经周期中，每个月都会有一次排卵，卵子的形成和排出就是由卵巢来完成的。排卵是指女性的生殖细胞在每个月由一侧的卵巢产生一个卵子，受体内的FSH、LH、雌激素以及由下丘脑分泌的促性腺激素释放激素等多种激素的影响。

在排卵期，女性的受孕能力是很强的，因此，人们常常把握这段时间来受孕。但是，如果排卵不好或者是无排卵，我们就需要通过一些方法来达到正常排卵。

促排卵可以吃谷类食物

在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。

促排卵可以吃豆类食物

面对吃什么促进排卵的问题，女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性之所以会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆

黑豆汤等。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，因此专家建议女性朋友，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

促排卵可以吃先天归一汤

很多女性不仅有不排卵的情况，同时还伴有月经不正常的症状，对于这部分女性而言，在日常生活中就应该多喝一些先天归一汤。它具有调经育子的功效，对妇女因清志所伤，月经不调，不能受孕等症状都具有很好的调理作用。

【组成】人参24克 白术30克（麸炒) 白茯苓（去皮)30克 甘草12克 川芎30克 当归36克 生地（酒洗)30克 白芍24克 砂仁21克（炒)

香附21克 陈皮18克 牛膝24克（酒炒) 半夏21克（汤泡) 丹皮21克（去骨)

【用法】上十四味，均分作十剂。每服一剂，加生姜3片，用水400毫升煎，空腹服。滓再煎，临卧时服。经未行前服5剂，经后服5剂。此药尽即效。

促排卵可以吃水鱼汤

很多女性可之所以会出现不排卵的情况，多半是卵泡发育不完全所导致，这个时候促进卵泡的发育是关键。因此专家建议，这部分女性在日常生活中不妨多喝一些水鱼汤，它具有促进卵泡发育的功效。

经常饮用对一些卵泡发育不好的女性朋友有着很大的帮助作用，并且还没有任何的毒副作用。不仅如此，水鱼汤还具有很好的行气通滞、活血化淤的功效，不仅可以有效的促进卵泡发育，同时对女性各种不排卵的症状都有阵很好的缓解以及调理的作用。

关于促排卵吃什么好，除了以上这些食物我还建议日常生活多吃瘦肉，蛋类、牛奶等含有优质蛋白的食物。食物大多是通过调节全身的基本情况，从而使子宫为受精卵着床，发育提供良好的条件。

备孕期一定要戒辣戒零食吗

备孕期间建议生活健康、膳食均衡有营养。零食中一般营养成分较低，对任何人都不建议吃零食；但如果是安全有品牌的零食，对孩子也不至于造成伤害。

吃辣是个人习惯问题。但怀孕后，激素变化可能导致孕妇体质发生变化，可能更怕热、皮肤更敏感，这时再吃刺激性食物可能造成你本人不适。

没怀孕能喝孕妇奶粉吗

当然能喝，但是要分两种情况：

1、对于未备孕或孕育的女性，能喝但不建议喝，可以考虑女士奶粉，或者钙铁锌等成人奶粉；

2、对于备孕的、孕期的，哺乳的女性，能喝且建议喝孕妇奶粉。

促进排卵可以从运动、饮食、药物等方面进行。

1.运动：

日常生活中，适当的体育锻炼，可以提高人体机体免疫力、增强体质，如慢跑、游泳、爬楼梯、瑜伽等。在排卵期中，可以通过运动来促进卵巢的排卵。

2.饮食：

增加豆类食物摄入，豆类食物中的植物类雌激素高，能促进卵泡的发育成熟，是受精卵正常发育的关键营养物质，如红豆、黄豆、豆腐等。多吃一些新鲜蔬菜和水果，如橘子、柑子、橙子等，还有优质蛋白，如鱼虾、牡蛎、瘦肉等。

3.药物：

服用促排卵药物克罗米芬胶囊、来曲唑片等引起下丘脑产生促性腺激素来释放激素，刺激垂体分泌黄体生成素、卵泡刺激素，使卵泡发育或者与激素联合，但使用促排卵药物的同时需要监测卵泡的发育情况。

在同房后14天，可使用早早孕试纸检测是否怀孕，尽快去医院进行针对性检查。

月经第几天开始有卵泡

月经第几天开始有卵泡，月经是女人身体健康的衡量指标，月经期间可能会伴有小腹坠痛的感觉，现代已经有很多种缓解痛经的方法，月经期间要注意保持身体清洁，月经第几天开始有卵泡，呵护生理期的自己.

月经第几天开始有卵泡1

月经第几天卵泡开始生长？

月经期第5天卵泡开始生长，这时候的卵泡每天可以增长1.5mm左右，到了月经期第10天的时候，每天能够增长1.2mm，而在排卵的前4天，卵泡每天会增长1.9mm。一般在月经周期第14天左右，卵泡是最大的。

通常女性每个月只有1个卵泡发育成熟，有2个或以上卵泡发育成熟的情况是比较少见的。成熟的卵泡直径大约是18-30mm，其形状为圆形或者是椭圆形。卵泡一般都是在月经之后第10-16天左右发育成熟，而发育成熟的卵泡在体积上是比较大的。绝大多数女性的排卵期，都是在月经之后第12-18天。

如果女性想要监测卵泡的话，通常是在月经后的第8天开始，应该隔天进行b超监测，在发现卵泡长到17毫米的时候，就要改为每天监测。如果发现卵泡发育到了20-23毫米，就应该每天监测2次，并一直持续到排卵。

卵泡停止生长怎么办？

很多女性怀孕以后发现没有多久就有自然流产的现象，其实流产的原因有很多。具体根据自己的情况来解决，卵泡停止发育是比较常见的一个原因，那么卵泡停止生长怎么办？

1、常吃黑豆

女性卵泡发育不全，出现无法生长的情况，可以经常吃点黑豆，可以促进卵泡发育功能，而且也有促进雌激素的作用，女性经期后吃黑豆，可以促进激素分泌。

2、雌激素的食物

女性想要促进卵泡发育，雌激素的食物可以经常吃一些，比如说谷类的食物，洋葱，葵花籽等食物都可以吃，对于促进卵泡发育有好处。

3、常吃豆类食物

女性们吃一些雌激素的食物，特别是植物性的食物，对于不排卵的情况有改善的作用，可以预防雌激素水平过低，比如说豆类的食物就是不错的'选择，可以选择黑豆，黄豆，豆浆等等。

影响卵泡生长的食物

1、水鱼汤。 在宝妈们月经后第五天左右可以饮用水鱼汤进行调理。制作水鱼汤十分简单，一只一斤左右的水鱼，放入锅中炖汤，再加入适量的山芋肉、淮山、枸杞等食材炖煮，等待大概45分钟就完成了。小小的水鱼汤能够大幅度改善卵泡发育不良，不仅美味，而且由于这是食疗，所以各位准妈妈不用担心毒副作用。

2、黑豆。 准妈妈们在月经结束到排卵前都可以食用黑豆类似调理卵泡发育。黑豆中含有大量雌性激素，不仅能够有效促进卵泡发育还可以帮助各位准妈妈补充雌性激素。诸如，黑豆汤，黑豆，黑豆豆浆等等都具有很好的疗效。

3、糯米粥。 准妈妈们在排卵后体温升高，这时候适合食用一些糯米粥，如果可以的话可以在粥内加上一些黑豆，能够避免出现黄体功能不足的情况。

月经第几天开始有卵泡2

空卵泡和正常卵泡区别

空卵泡是指没有卵子的卵泡，外形无正常卵泡无差别，呈圆形或者椭圆形，直径可达15-30mm左右，但是这种类型的卵泡根本无法受精。

而正常也卵泡呈现圆形或椭圆形，直径也可达15-30mm左右，卵泡内没有回声区，清亮纯净，边界清晰，壁非常薄。20%的成熟卵泡在排卵的前一天，可出现卵丘图像，而且在卵泡内、近壁处呈现短强回声。

其实空卵泡，特别是对于年轻女性来说，并不是难以治愈的疾病，只要保持积极乐观的心态，去正规医院检查，积极配合医生治疗。有很多几率是可以治愈空卵泡，成功实现怀孕愿望的，所以一次两次检查出有空卵泡也不需要太过担心。而且现在的医疗技术如此发达，很多疾病是完全有希望治好的。

卵泡的分类有哪些

根据卵泡的发育过程和形态改变和不同，可以分为多种类型。那么，卵泡的分类以及每种类型的特征有哪些呢？

1、原始卵泡： 原始卵泡一般多靠近白膜，其中央有一个卵原细胞，外周被一层扁平的卵泡细胞所包绕。

2、生长卵泡可以分为初级生长卵泡和次级生长卵泡。

初级生长卵泡多为立方形的卵泡细胞，有一条红染的透明带在卵细胞与卵泡细胞两者之间，在卵泡的最外围存在着一层由结缔组织构成的卵泡膜。

次级生长卵泡的卵泡细胞之间出现有卵泡腔，有的卵泡腔很大能形成卵丘。卵泡内壁的卵泡细胞密集排列成数层被称为颗粒层。

3、成熟卵泡： 成熟卵泡的卵泡腔很大，而且卵丘很明显。内膜细胞紧靠着卵泡颗粒层，但是中间还有一层基膜相隔。内膜细胞为多边形，胞呈核圆形，胞质清亮。在卵泡细胞间存在许多毛细血管，与周围结缔组织分界不清晰，多呈放射冠状。

4、闭锁卵泡： 闭锁卵泡的结构模糊，有些甚至消失了，透明带发生了皱缩，卵泡壁塌陷。

卵泡是空的怎么回事

空卵泡就是没有卵子的卵泡，取卵时取不到卵子。空卵泡形成多是由于卵细胞与卵泡细胞凋亡不同步造成的。

1、女性的卵巢功能发生异常、身体内部存在的某种不良因素都可能会导致卵子受精障碍或者形成空卵泡。

2、卵子早就发生了闭锁，但是卵泡因为激素的刺激继续生长并发生变异，就会出现空卵泡。

3、促排卵药物的不当应用或者过量使用，也可能导致空卵泡综合征的发生。

4、当女性的内分泌系统发生异常时，会使卵泡中缺少具有生物活性的HCG，最后引起空卵泡。

---