还有手淫如果形成习惯，容易去兴趣，从而对你的婚后生活带来影响。另外一次手淫或性生活所消耗的能量，相当于百米运动员一次百米比赛消耗的能量，因而，过频，很容易导致机体虚弱无力。再加上对手淫不能正确理解，盲目追求，或害怕，给自己的心理造成了压力和影响，久之，导致神经衰弱等症状。
因此建议你少看刺激性的电影、图书，积极阅读有正面意义的书籍，加强自身修养，加强体育锻炼，积极参加社会活动。尽量减少手淫次数，提高手淫质量，最好将手淫控制在一周1－2次，每次10－20分钟为宜。
已经是心理成瘾了很难戒除
除非去专业得机构治疗
或者他自己有强烈的戒酒意愿
或者把他和他的酒友隔离开来
现在人们生活越来越好，很多男性因为家庭的原因或孩子的原因会导致自身压力过大，在这种情况下就喜欢去释放压力，并且约着三朋好友去喝酒。可是在这种情况下时间越来越久，就会导致酒上瘾，在这种情况下，女性的压力反而会不断增加，想着让老公如何戒酒。
怎样改变他这种喝酒的习惯呢？
1、逐渐减量。如果想要戒酒，首先要让他逐渐减少喝酒的量，可能开始并不习惯，但决定之后连续两天或一个周的时间也就会慢慢适应，随着时间不断推移，喝酒的习惯也会逐渐戒掉。
2、运用案例。在日常生活中可以收集一些血脑心管疾病的案例或者是临床症状。如果条件允许的情况下，也可以搜集一些最为直观的视频，这样可以让对方直接感受到喝酒带来的危害之后，他自然会产生心理阴影，从而逐渐戒掉。
3、远离酒友。如果想要避免晚上经常去喝酒，首先要离开这些朋友。当你离开这些朋友时，戒酒几乎已经成功一半，如果朋友叫你去喝酒时，千万不要硬着头皮去，首先要想到自己身体才是最重要的。
4、转移注意力。在日常生活中也可以学一些技术，或者学习一些自己喜欢的东西，这样也可以转移注意力，从而改掉爱喝酒的毛病。
喝酒会对身体造成哪些危害？
1、经常喝酒的人很容易导致神经麻痹，意志松散。其实不论是喝的烂醉如泥，还是轻微的醉酒，都会让人陷入麻痹的长度，只不过轻重不同而已，在这种情况下很容易导致神经方面的异常。
2、喝酒同样也很容易导致上瘾，并且摧残人们的身心，如果每天小酌一杯，并不多的情况下并不会上瘾。但长时间喝酒就可能导致依赖性，不仅危害导致自己的身体健康，同时也无法摆脱酒精的控制。
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