有时候的嘴馋是因为肚子饿了，此时无法正常进食，而是找一些零食或者副食品来垫一下肚子，这样会导致胃肠道消化能力下降，一定程度影响到身体健康。
常按“内庭穴”让你增加饱腹感
有一个穴位非常神奇，叫做“内庭穴”，在第二和第三个脚趾头缝的尽头，按压的力度要相对大一些，让自己感觉有点痛才能达到效果。特别是在胃口特别旺盛的时候，这个穴位可以增加你的饱腹感，让你不想吃东西，是减肥的神穴。
在朋友圈看到朋友发的辟谷的照片，我以为是类似禅修，止语的课程，就报名参加了。
上课前需要听课，做准备工作。隐约从它公众号的风格感受到，我不太适合和喜欢这种形式。但还是很好奇，就抱着试一试的心态参与了课前准备。
发现它糅合了《生命的重建》对身体个体赞美的内容，中医吞津服气，气功，社会支持反馈系统等内容，并不是单一的辟谷课程。
很多人生病，不只是身体的疾病，有很大一部分是心理疾病。而它的这些功课，基本上能让一个人调动起来，忙起来。把关注外界的重点，放到自己身上。尤其是赞美和关爱，大家从小太缺乏了，每天用美丽的言语支持和赞美自己，本身就是一直疗愈的方式。而每天记日记，就是一种对生活的反思，还能收到其他人的反馈，这种社会支持对人的心态也会很好。所以，经过我综合分析，我觉得能治疗疾病的并不是他们所谓的辟谷不吃饭，而是心理疏导和社会支持系统。
还是没说具体怎么辟谷，我很好奇。
坐早上5点48的179到郑州，郑州汽车站买车票，票价30元。昏睡2个小时，到达登封汽车站，25元出租车到嵩御山庄。终于到啦。抬眼望去就是山，山脚下就是静悄悄的山庄。
和一个50岁的大姐拼房，三天225元。去周围逛了逛，除了公路没有别的景色。我暗自打算，课程无聊就在屋里面壁好了。签到完，在教室里做自我介绍，基本上都是50多岁的大叔大妈，还有两个80岁的大爷。
感受了点穴。先揉肩膀，然后点肩颈的穴位，接下来是肩胛骨，然后是大椎，和大椎下面三个穴位。接下来拍打背部。接下来是脖子窝这个位置，然后是曲池，合谷，足三里，三阴交这些穴位。这大多数都属于肠胃的穴位，没有想象中的神奇，和平常刮痧按摩差不多。
来上课的多是40.50岁的中年人，还有两个80岁的老年男性，其中一个82岁大爷辟谷40天。具体怎么个辟谷法呢，就是不吃饭。接下来主办方带领大家到场地里练习服气。嘴里发出噫嘘嘶等声音，身体半蹲，手指插入地下。然后是一些类似太极拳一类运动。
所以练习结束后我就直接告诉主办方，他们的活动不太适合我，我决定选择退出课程。这么决定的时候，内心其实有些不安，有些愧疚，还有些可惜。毕竟我投入了公休的假期，克服长途奔波的成本到这里。来都来了，不如听一听，这样的声音也会在我头脑里。可是整个的课程和气场，我都知道不是我喜欢的。
这个课程有点像是我目前人生状态的隐喻。选择是我做的，但是我知道我不喜欢，非常不喜欢。可是来都来了，而且看起来我似乎没有别的选择。是按部就班跟着主办方听课，练功，不吃饭。还是按照我自己的想法，在房间里禅修？我有一些能量纠结消耗在这里。
继续在房间里宅好了。
与自己呆一会儿还是挺难的，最大的障碍就是手机。没办法和自己呆着，睡饱起床就不断的想刷手机。刷手机睡觉，一天就这样荒废。第二天，主办方老师喊我去听课，我也是有点好奇到底讲什么，也是觉得内疚，也是内心还是不敢就过去听了一个小时。果然还不是我喜欢的。不喜欢就是不喜欢，还是断舍离吧。这次是果断离开。
剩下来的三天时间，就是不断与手机挣扎。
我已经工作5年了，看起来好像我无法离开这个工作，不能做选择，其实是可以的。只是我太贪心，不愿意舍弃已经投入的成本。而且也不想去思考，也不敢不随着我身边的大流走。身边的主流就是，女孩子就是要安安稳稳，这个工作难得又稳定，相对高薪还清闲。恐惧攫取着我，离开这份工作我的下一份工作若不如这个，我该如何办？
饿了去大堂点个饭，一开始我还会去大堂吃，后来就直接让送到房间了。
换了一个环境，似乎我并没有摆脱在床上混吃等死扣手机的颓废巨婴状态。当个婴儿太舒服了，不需要长大，不需要去选择，不需要承担责任。可是婴儿也是无力的，对于人生它是没有力气去选择去改变什么的。
酒店环境很好，吃喝不需要操心，但是我并不快乐。因为我没跟自己喜欢的事，喜欢的人在一起。我没有踏上自己的路。终于待够3天，我还是没能静下心面对自己，但做了一点点小的改变。
外界有危险，但是还是比较安全的。
及时止损，不选择，本身就是一种选择。
要多一些勇气，去过自己喜欢的生活。
人生其实不需要太多，连饿死这件事也不是那么容易的。辟谷14天半个月，也是大有人在。再努努力，勇敢拥抱自己想过的生活。 它不会是一帆风顺，但你愿意甘之如饴。
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