你所说的心累是指跟所有朋友的情况嘛？还是说只是单一对象？如果你跟大家相处的时候也有这个感觉，你应该调整心态，不要让自己被其他人的情绪牵着走。每个人都是独立的个体，不会说谁没有谁就生存不下去。不用因为想融入圈子而刻意改变自己，强逼自己做不愿意的事情，这样做会很累。再者不是每个人也懂自己，相处时的摩擦难免会为你带来压力，你觉得心累也是可以理解。
不以物喜不以己悲是你应该要有的态度吧。但如果你所说的朋友是单一对象，那我想是因为你对他的期望过高了。你对他很好，但你却觉得他没有很重视自己，甚至还不珍惜你对他的付出，这时候你就会觉得心累。你把他放在了一个太高的位置了，这样不对等的关系好不健康的。辛苦自己也辛苦对方。
如果对方没有特别重视你，你为他做再多的事情也会是徒劳的，会给对方很大压力。不想心累的话，应该降低自己对他的期望值，没有期望就没有失望了。他不珍惜你的话你也无谓再浪费自己的时间和热情。留下这份热情给其他真正爱惜你的朋友吧。
你为何会感到心累？
你知道当你感到心累的时候，一般只会有两个原因，一个是来自于外部的压力，而另一个就来自于你内心错误的信念。不知道你会不会这样，就是对方做了或者没做某些事情，你会因此感到高兴或者不高兴。你的心情完全是由别人的行为所决定的。心理学家把这个叫做绝对共存。最常见的就是过度保护孩子的父母和一恋爱就把重心都放在对方身上的恋爱脑，他们总是过分的在意对方的感受，想要去干涉对方，甚至会有自我牺牲的倾向。
就假如果对面那个人不接受他的付出和建议时，他就会不高兴，他把自己所有的喜怒哀乐都建立在对方的行为之上。最常听到的一句话就是，我为了你都怎么样了，为什么你还做不好呢？但其实共存并不是问题，因为在意他人和别人共情是非常正面而且很重要的能力，出问题的是绝对两个字，你可以共性，但你应该自己决定自己的情绪，而不是把决定权交到对方手里。
如果你也是这种性格，那么下面这三个步骤可以帮到你。
首先看清自己的处境，分清楚谁是爱你，而谁在利用你的共情能力控制你，你要明白，无论你和对方是什么关系，他都没有权利用你“只有你这么做了，我才能感到满意”的情绪来绑架你。
其次，树立好自己的原则，分清楚什么忙可以帮，什么忙不可以帮。例如，偶尔接送一下朋友可以，但是朋友找你借车，你是可以明确拒绝的，因为这是你的底线。
最后，做个有条件的人，如果对方提出请求时，你并不是只有答应和不答应两个选项，你完全可以跳出来转变成如果怎样就怎样。例如，如果你好好说话，那么我就愿意帮你。做个有条件的人，你会轻松很多。
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