1、多食水果、蔬菜：鼓励患者多食水果、蔬菜，如经常吃黄瓜、西红柿、芹菜、西瓜、苹果，可以降低草酸含量，预防含钙结石形成；
2、大量饮水：喝水少，尿液浓度高，尿液晶体容易结晶析出，黏附在一起形成结石，所以大量饮水比较重要；
3、降低钠摄入：避免含钠量高的食物，如咸菜、腌制的食品，要多吃黄瓜、芹菜等绿叶素蔬菜；
4、降低动物蛋白摄入：如红肉、脂肪，动物蛋白过量摄入会导致草酸以及钙排出过多，容易导致结石形成。
一般代谢正常的患者不建议限制钙的摄入，鼓励正常含钙饮食，如牛奶、酸奶、豆制品、豆腐等，建议正常食用，只要钙代谢无异常，就不会导致结石的发生。
想要通过调整饮食，排出肾结石，那么在日常生活中，就要让自己的饮食变得健康起来。最好的办法就是多吃一些健康的食物，多喝水，少喝饮料。肾结石是一种泌尿系统方面的疾病，一旦患上了肾结石，就会感觉非常的难受，而且还很容易导致腰酸背痛。但有些肾结石是可以通过调整日常的饮食和生活习惯排出来的，所以大家要保持自己健康的作息习惯和生活。
如果设计师不是特别严重，而且处在早期的话，那么大家在日常生活中可以多喝一点水。因为肾结石是一种泌尿系统的疾病，所以多喝一点水就能够促进肾脏的代谢能够把肾脏里面一些比较小的结石给排出来。同时大家也要多吃一些水分比较多的蔬菜和水果，但是大家在吃水果的时候要注意不要吃一些含糖量太高的水果。但通过饮食排出肾结石，就只能够针对于结石比较小的患者如果节食稍微大一点的话，就没有办法完全通过调整饮食来排出了。
如果在体检的时候查出来患有尿结石的话，还是建议大家采用药物的方式来将体内结石进行排出的。因为现在市面上可以排出结石的药物也有很多，这些药物最大的作用就是促进肾脏的代谢，增加排尿量，这样就可以让结石被排出来。同时大家也应该增强运动，最好是做一些跳跃运动，因为跳跃运动也是可以促进体内的新陈代谢的，也是能够促进体内的结石被排出来的。
但是大家在做跳跃运动的时候也要控制好量，因为跳跃运动也是比较容易损伤膝盖的。大家在日常生活中也可以多喝一点金银花泡的水，这样也是可以起到很好的排出结石的作用，而且还可以起到清热降火的效果。
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