无论是在工作中，还是在生活上，每过一两个月我就要总结一下，暂停一下。
总结是为了总结经验，发现问题，找出根因。回顾过去的一个月，有那些错误是不该犯的。这些错误是因为疏忽，还是因为经验不足，找出犯错误的根源，让同样的错误尽量不犯第二次。
暂停一下，不是为了休息，而是为了更好的前行。
这些总结、暂停会让自己走过的路，变得无比的踏实，这就是沉淀的过程。
沉淀自己不是固步自封，不是孤芳自赏，而是内心世界的自我完善，向着真实的自己不断靠近。
沉淀自己不是不求进取，不是不思上进，而是为了更高的追求，打下坚实的基础。进步的路上，不能没有沉淀，它可以让你走的更远。
沉淀会让自己变得越来越小，少一些迎合，少一些顺从，少一些喧闹。原来的自己看起来很强大，不过那都是一些虚的东西，虚张声势罢了。因为心里没底，心中太空，所以我需要这些虚的东西来武装自己。现在看来，这些都是笑话，不值一提。
现在的自己，把那些虚的东西都沉淀下来了，在别人眼里也变得不再那么强大，甚至有些销声匿迹。沉淀自己，才是最好的升华。别人怎么看我，那是别人的事情。我心里很清楚，现在的自己才是真正强大的。
沉淀自己就是在发现自己，发现生活，发现工作，发现世界的过程。
以前，我们是这样理解自己、生活、工作和世界的；
现在，我们是那样看待自己、生活、工作和世界的。
同样的自己、生活、工作和世界，在沉淀以后我们有了完全不同的感受。
沉淀的方法有很多种，每个人也不见得一样，找到适合自己的才是最好的。
原来的我害怕孤独，因为孤独让我感觉到寂寞；
现在的我喜欢孤独，因为孤独让我享受到独处。
原来的我朋友成群，因为我喜欢顺从，人云亦云；
现在的我好友几人，因为我喜欢以心换心，以诚相待。
圈子小了，圈子却更牢靠了。
这些年，我不光沉淀了自己，还沉淀了朋友、心情……
虽然沉淀了，但我依然觉得沉淀的不够，因为那些浮的东西还来。
我想一直沉淀下去，让自己变得越来越真实，越来越踏实！
《武林外传》中有几集郭芙蓉一直自己默念几句话“世界如此美好，我却如此暴躁，不好不好”。严格的对自己的脾气的管控和约束，也收到了一些效果。看来人不是脾气不好就没办法，也不是无限放大的情绪不可控制，只要有一个用于克制自己的毅力，一切是可以改变的，也可是让自己变得温暖如玉，暖如和风细雨，对自己对他人都是有好处的。
一、沉思、静想
首先去看到了自己的不完美，脾气暴躁，遇事总是着急，这样很对处理事情没有益处，而且容易乱了思维，也乱了自己的判断力，知识胡乱的发一顿或，结果反倒把事情搞得一团糟，适得其反。乱发脾气是一种不成熟的表现，也是自我管控能力差的表现。
所以改变很重要，静心想想，平和的心态，会带来一切的不慌不忙，和一切的游刃有余。也认清真正的强大不是语言暴躁，陈口舌之快。所以好脾气是一定要练就的。不暴躁，沉思静想。
二、沉淀
沉淀，是脾气管控的升华。要自己变得有内涵。一个人在安静的环境里，试着与自己来一场对话交流，这样会深刻的剖析自己，有助于自我提升。也只有在不断的自我提升过程中，人才能真正的进步。知道自己哪做的好做的不好，什么需要改进提升。也只有自己把这些想明白，才能有努力的目标和方向。而不是人云亦云
沉淀，也又可以看一本书，写一些文字。让自己思想跃然纸上，可以有更深刻的认识。
子曰“人日参省乎己，而智明而行无过矣”。确实是这样的。每日写写心得，人总会在成功或失败中找到一些哲理，会更多的让自己在道路上行的平坦，奋斗的稳当，才能不断的成功。
如今社会的生活节奏都是非常的快的，快节奏的生活是人们每天都非常的忙碌，这样的生活状态让很多人产生了浮躁的心理，而且还会感到生活是非常的累的。甚至有的时候会对生活和未来感到迷茫无助。让自己内心沉淀下来，沉淀是最好的升华，想沉淀下来，就必须让自己的心静下来沉下去。我认为阅读是最好的方法来沉淀自己，认认真真的读一读经典的国内外经典作品。读一读诗歌散文，陶冶自己浮躁的心境。多去参加一些文学方面的活动，经常给自己的内心放放假，经常换一换自己的生活方式。如果条件允许的话，也可以学学佛家或者到家的那种打坐，让自己全身心的放松。
经常出去走一走，到中国的大好河山走一走，来享受一下祖国的雄阔壮丽，让自己的心境有所提升，可以找一个地方坐下来，体会一下山河湖间的微风吹拂自己的脸颊的感觉，品尝着岁月安好的感觉，让自己的心情静下来。
看书是真的非常能沉淀自己的，可以找一个安静的地方，或许是田间野地里面，或者是自己家中的一角。一本好书可以丰富你的经历和人生经验，可以去体会别人的人生，无论是哪一本经典都是作者的人生感悟，都是对我们有所启迪的。好书总是可以让人身临其间，真实的感受到书中的内容。
还可以学自己喜欢或者自己感兴趣的事情，多了一技之长就可以让你在这个社会更加的稳固。也有的时候这一技之长并没有什么作用，但是你学习的那种快乐的心情，是切切实实的收获，是人生的那种开心愉悦，可以剔除自己在生活中的那种功利心，剔除掉那些复杂的欲望，单纯的学习快乐。
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