很多女性在人生当中都要面临怀孕生孩子的问题，在生完孩子之后，很多女性的身体都会处于一个非常差的状态，而且身材也会变得更加臃肿。在坐月子期间，很多产妇会由于自己的身材问题而感到非常的焦虑，在看到自己的脖子上出现了很多赘肉以及长了很多颈纹之后就会变得更加难过，那么，在出现这种情况之后，新手妈妈们该如何护理自己的皮肤和身体呢？
为了消除赘肉，很多新手妈妈们都会在坐月子期间进行合理的体育锻炼，其实这种做法是非常正确的，很多产妇在怀孕之后，为了让自己的身体变得更加健康，而且能够在极短的时间内康复，都会认为长时间的躺在床上，或者是坐在沙发上才是最好的调养方式，其实，这种调养方式才是错误的，长期窝在某个地方不动，会对我们的脊椎和身体带来非常严重的危害，甚至会造成新陈代谢变得非常缓慢的情况。产后进行合理的体育锻炼，能够让孕妈妈的体态变得更加优美，生产代谢速度也会变得更快，从而在短时间内达到减肥的目的。
减肥才是将身体变得更好，体态变得更美的最佳方法。在坐月子期间，确实应该进行相关的体育锻炼，但是一定不要进行大量的体育锻炼，或者是过量的体育锻炼，否则就会在运动的过程当中导致伤口再次开裂等问题。这样子就会让新手妈妈的身体受到二次伤害，相关的体育锻炼方法可以咨询专业人士，也可以去专业的产后护理中心，让自己的身体快速恢复到以前的状态。
由于自身根本就不知道用什么样的方法才能够变得更加健康，而且网上的有些教程也是褒贬不一，所以最好最快的方法就是花费一些钱去某些产后护理中心，让专业的人士给自己进行一些专业的指导，从而让自己的身体变得更加健康，迅速的恢复到以前的体态。
我们常见的妊娠纹一般长在肚皮上，但是很多孕妈妈的妊娠纹延伸到了腿部、胸部，那么脖子上会长妊娠纹吗？妊娠纹一般会长在哪些地方呢？脖子上会长妊娠纹吗
脖子上不会长妊娠纹，但是脖子容易色素积累，加上体重增加，很多孕妇脖子上都有1-3条印子，一般生产后就会慢慢退掉。妊娠纹主要出现在腹壁上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。
妊娠纹的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，即妊娠纹。
人体的腹部从外到内有许多层，正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。产后，虽然断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态，而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成银白色，即妊娠纹。
妊娠纹一般都长在什么位置
妊娠纹的形成部位，以腹部最多，其他如：乳房周围、大腿内侧，及臀部。除了怀孕以外，青少年青春期发育期间贺尔蒙的变化、突然增胖、及不当的使用类固醇药物，也都会引起类似的皮肤扩张纹，所以又有人称为生长纹或肥胖纹 不同的原因所造成的纹路会在不同的部位产生：妊娠纹及肥胖纹常发生在腹部、胸部及大腿等脂肪堆积的部位生长纹通常发生在关节部位，如膝关节、髋关节等而因类固醇药物所造成的纹路，则多位于皮肤绉折的嫩皮处，如腋下、腹股沟等处。
什么时候防止妊娠纹
想要防止妊娠纹的生长，要从孕前开始就做好预防工作。
1、孕前预防：计划怀孕的女性在孕前就应该锻炼身体，多做健身操，对腹部多进行按摩，能有效增加腹部肌肉和皮肤的弹性。平时还应该多吃富含蛋白质的食物，有利于增加肌肤的活力，增强肌肤的修复能力。加强腹部肌肉张力，如做仰卧起坐等也能有效减少胶原纤维断裂的机会。
2、孕期预防：整个孕期，孕妇都应该有意识地控制自己的体重的增加速度，体重增加过快容易导致妊娠纹出现几率增加。怀孕3个月后，孕妇可以用使用橄榄油预防妊娠纹，每晚将橄榄油涂在大腿和腹部，按摩5-10分钟，可以有效的预防妊娠纹的产生。孕妇平时不要用手去挠痒感难耐的肚子，因为抓痒的时候，会破坏真皮胶原纤维的结构，同时要避免泡热水澡。
妊辰纹主要是身体内部胶原蛋白流失，弹性纤维断裂造成的。所以在饮食调理方面，孕妇孕期应该多吃一些富含胶原蛋白的食物，如鱼皮、猪蹄等，以增强皮肤弹性，缓解妊娠纹的生长。还应该控制糖分摄入，少吃色素含量较高的食物，多吃一些纤维丰富的蔬菜、水果、富含维生素及矿物质的食物，有利于增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
妊娠纹霜品牌点评
产品名称：娇韵诗妊娠纹霜
品牌介绍：成立于1954年的法国CLARINS娇韵诗，是法国着名品牌。娇韵诗产品以系列为主，系列丰富，纤体、护肤、彩妆、美发等全部齐全，孕期护肤只是其中的一小部分。该产品坚持以植物精华为主要成分，温和有效，深受孕妈咪们的喜爱。
推荐理由：娇韵诗抚纹身体霜含岩高兰及积雪草萃取精华，具有修复及滋养功效；易于涂抹，能预防妊娠纹出现，并帮助减少现有妊娠纹。
产品名称：Palmer’s可可脂妊娠纹按摩乳液
品牌介绍：Palmer's公司在美国接近170年之久，专注于皮肤和头发护理产品，是美国知名的医疗美容品牌。Palmer's的护肤品主要成为为可可脂、橄榄油、乳木果油，而在产品中可可脂更是其品牌的革命性配方。最难得的产品是少数针对母亲从怀孕到生产期间的肌肤变化或因减肥而产生的纹路而设计的妊娠系列产品。
推荐理由：Palmer’s可可脂妊娠纹按摩乳液加入纯可可脂配方、维生素E、乳木果油、坚果油、甜杏仁油、胶原蛋白C-Elaste?等护肤精华，吸收快，不油腻，有助于改善皮肤的柔软度，增加皮肤的弹性。
产品名称：美国Belli Tummy Honey预防淡化祛除妊娠纹霜
品牌介绍：美国护肤品牌Belli是专门为欧美孕妇研发的孕妇护肤产品，是全球唯一在进行预防婴儿先天畸形及先天缺陷的护肤品公司。其高标准的安全性成为美国OB-Gyns推荐的第一护肤品牌。Belli产品系类非常丰富，以对象分主要有3大类，既孕妇、妈妈与婴幼儿系列。产品采取自然有机成份提炼而成，经过敏测试，无综合性染料和防腐剂。根据孕妇各个阶段的不同需求，Belli为孕期女性提供的服务周到而细致，从孕前、孕期到产后甚至是婴儿护肤，产品系列非常丰富。
推荐理由：Belli产品均是纯天然的植物成份，含特有的植物提取液，能够预防产生新的妊娠纹。它所含的水分和油脂能够快速被皮肤吸收，并使得肌肤保持滋润和弹性。
产品名称：孕肤宝妊娠纹防护霜
品牌介绍：孕肤宝专注于孕产期专业护肤领域，选用最安全的成份，以“皮肤细胞活性循环技术”为基本原理，在肌肤表面创造出仿间质液的细胞生长环境来促进和恢复细胞原有的自我保护与修复功能，从而减轻孕产妇因荷尔蒙分泌变化给肌肤带来的损伤。
推荐理由：这款妊娠纹防护霜，是弱酸性配方，不添加香料，安全不刺激，能够使得肌肤保持滋润、富有光泽，预防妊娠纹产生的几率。成分中的橄榄油富含有人体必需的脂肪酸，吸收迅速，能够增加皮肤弹性和光泽，防止肌肤衰老，消除皱纹等；积雪草提取物具有消炎、促进纤维细胞和胶原蛋白合成、保持肌肤弹性的作用，对于细小皱纹有很好的功效，能够平滑肌肤，预防妊娠纹的产生。
产品名称：亲润苹果籽妊娠纹多效修复乳液
品牌介绍：亲润是孕产妇原生态护肤品，秉承“自然之美，安全于心”的宗旨，由日本国MOM FACE COSMETICS工业株式会社提供技术支持，针对孕产妇特殊时期皮肤更易衰老的特点而研发，特别添加豆乳、大米等天然植物精华，具有细致滋润、温和美白的特效，无添加、无矿物油、无香料，通过严格的安全性测试，品质温和、源于日本，更适合东方女性肤质。
推荐理由：苹果籽富含植物线荷尔蒙，可促进胶原蛋白与纤维连接蛋白的合成，能减少并修复皱纹、孕纹、肥胖纹，帮助老化及受损肌肤恢复活力。这款妊娠纹修复乳液还含有海甘蓝籽油、积雪草提取液、维生素E等成分，有效补充肌肤所需养分，能够使怀孕中的妈妈肌肤保持柔软、光滑、有弹性。
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