打篮球总是崴脚，是什么方面出了问题？

现在很多人都很喜欢打篮球，但是有些人打篮球的时候经常出现崴脚的情况，可能就是因为你的身体出现了一些问题了，所以一定要引起大家的重视。大家一定要到医院去做一个详细的检查，而且这个时候千万不要掉以轻心。

一、是什么方面出现的问题呢？

如果你经常出现这样的情况，那么大家必须要引起重视了，可能并不是因为你打篮球的姿势不正确，而是因为你的身体有问题，所以这个时候你才特别容易出现崴脚的情况。大家一定要到医院接受详细的检查，这样的话我们的身体才会有所恢复，而且你可能也会稍微安心一些，因为很多人都是很喜欢打篮球的，如果你在打篮球的时候经常出现这个问题，那么你是没有办法从事这样的活动的，因为篮球也是对抗性的活动，所以大家一定要保护好自己的身体。

二、我们需要注意哪些问题呢？

很多人都很喜欢打篮球，而且小编觉得这也能够理解，因为小编也觉得打篮球的人非常帅气，但是大家一定要掌握正确的打篮球姿势，而且平时在生活中也应该保护好自己，如果你是新手，这个时候你就应该穿戴一些护具。这些问题都有必要引起大家的关注，这样的话我们的身体才会更加的健康。所以大家一定要保护好自己，而且平时在生活中一定要补充一些营养物质，这样的话我们的身体才会更加强壮。

大家一定要关心自己，而且平时在生活中也可以查看一些视频教程，这样的话你就知道应该怎么做了。这些问题都是有必要引起大家关注的，所以大家一定要多关心自己，而且一定要多吃有营养的食物，并且一定要加强锻炼。

这叫习惯性扭挫伤

受伤之后脚腕关节组织脆弱 还没恢复完全时再次受伤 之后就会反复发作

严重者走路时都会崴脚

需要强化防护 如打球时穿高帮护踝的球鞋和袜子 鞋带要系紧

还要少抢篮板 篮下是崴脚重地 等养好了再进去拼

一、崴脚原因

1、动作、技术不熟练

2、鞋不对，我以前穿Nike软跑鞋打球，崴死我了

3、在别人跑位时候，你没注意保护自己

二、改善方法

1、熟练动作

2、买好鞋，高帮鞋

3、注意保护自己

还有重要的一点：

改变自己勇猛的打球方式，换成轻盈的方式。打球时过于勇猛，不仅容易受伤，还容易让别人另眼相看，招来不快

三、保养

1、我用热水泡脚，应该有用

2、去中医咨询，

总之需要保护，我现在阴天脚踝已经有明显感觉

崴脚后，人们最快的反应就是朝扭伤的反方向“纠正”一下，实际上，这还远远不如就势倒下、不较劲的好。

中西医共同建议：

1.崴脚后，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。

2.伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3~5次，每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。

3.24小时后改用温水热敷，每日2次即可。24小时后热敷能活血化瘀，促进瘀血吸收。

4.崴脚后，最好是及时找专科医生就诊，以免留下后患。

你属于习惯性扭伤，可能你本身肌肉和韧带就不够强，建议休养一段时间，找个医生看看，做做恢复训练，彻底好了以后再做剧烈运动。

哥们和你一个毛病,只不过是右膝,老是扭,建议运动前一定要做足了准备活动,运动的时候带上必要的护具,脚扭可以穿鞋腰高的,运动过程中千万不要做特别用力的动作,要不然绝对伤了,慢慢养吧,运动也得从轻度开始,只能慢慢恢复了,没事可以去体队做做按摩,有好处

经常去做一下按摩，应该是伤到骨头了，骨头出问题的话（比如错位，实际上我们感觉不到），以后都会经常崴！还是去看看正骨医师！

我以前也有崴过，开始养了半年都不好，后来找人正骨的按了一个月就好了！

好了以后穿高帮球鞋，做充分的准备活动，注意保护自己

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