平常如果经常自己的情绪方面不太稳定，总是有一些焦虑紧张之类的，抑郁和一些白天的一些压力的情况。因为这些情绪方面的原因，让自己的头部也会感觉到有一些压力，就会出现一些头疼的情况，甚至还会有一些头晕。像这种情况，一定要去平复好自己的心里的情况。让自己的情绪得到很好缓解。多保持一些乐观的心态。
2、长期头疼可能还有一部分原因，是因为血压方面的原因。
比如平常如果血压方面比较高，那么就会很容易出现一些头疼，一般情况都是在早上出现的比较多，尤其是自己刚醒来就会出现疼痛。像这种情况就不要有太多身体的活动。多去进行一些卧床休息，暂时不要让自己有一些起床，等自己情况好些了之后再去起床。
3、像长期头疼，那么可能是因为自己的偏头疼或者是以前头部的伤的情况。
如果自己长期有一些偏头疼的习惯，是很容易会出现头部的疼痛。经常还会容易感觉到有些吐的情况，这个就是需要自己生活方面的调整才可以。还有如果自己以前头部有过一些伤，也会容易出现一些长期的疼痛。这种情况就要让自己多去进行注意。平常尽量还不要让自己总是有一些熬夜，有的时候身体疲劳过度，睡眠不足，也会出现头疼。像这种情况，自己一定要多去注意好自己的休息方面。
经常头疼可能和神经性头痛、偏头痛、颈椎病等因素有关，建议根据病因选择适当的方法治疗。1、神经性头痛：神经性头痛可能和心理压力过大、生活习惯不良、血管收缩功能障碍等有关，主要临床症状为头痛、耳鸣、心慌气短等，可能会造成持续性的头部疼痛。建议保持良好的生活和饮食习惯，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗。
2、偏头痛：偏头痛可能和遗传、过度疲劳、应激等有关，会出现恶心、头痛、畏光等症状，也会导致经常头痛，建议注意休息，生活和工作劳逸结合，可以遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释胶囊、酮洛芬肠溶胶囊等药物缓解。
3、颈椎病：颈椎病和颈椎退变、急性或慢性损伤等原因有关，会出现头颈部痛、僵硬、视物异常等情况，也会引起经常头疼，建议保持良好的坐姿、睡姿以及站姿，加强肩颈部位的锻炼，可以听从医生意见使用塞来昔布胶囊、甲钴胺胶囊等药物缓解。
经常头疼还可能和其他因素有关，如高血压，建议尽快到医院就诊检查，以防病情加重，对身体健康造成损害。经常头疼，如果程度较轻，可给予非特异性镇痛药治疗，非特异性镇痛药包括非甾体类抗炎药，如布洛芬、酮洛芬、双氯芬酸钠、消炎痛等，阿司匹林、对乙酰氨基酚、散利痛、去痛片等，可以辅助给予抗组胺药物，如苯海拉明、苯噻啶等，以及胃肠动力药和镇静催眠药等。如果头痛较为严重，可给予特异性镇痛药，如曲普坦类药物治疗，曲普坦类药物疗效较为显著，耐受性好，不管使用哪种药物，给药时间均不要超过每个月十天，以免形成药物依赖。
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