人一天需要喝多少水

人一天需要喝多少水,第1张

正常人每天至少需要喝1500毫升水,大约8杯左右。

水(H₂O)是由氢、氧两种元素组成的无机物,在常温常压下为无色无味的透明液体。

水是最常见的物质之一,是包括人类在内所有生命生存的重要资源,也是生物体最重要的组成部分。

水在生命演化中起到了重要的作用。

人类很早就开始对水产生了认识,东西方古代朴素的物质观中都把水视为一种基本的组成元素,水是中国古代五行之一;西方古代的四元素说中也有水。

人一天要喝1000-1300ml的水,正常人每天水的摄入和排出基本上平衡。人排出水分的渠道有四个,即皮肤蒸发、呼吸蒸发、大便和小便。每天皮肤蒸发约500ml,呼吸蒸发约350ml,大便每天带走约150ml水分,每天排尿约1000-1500ml,所以正常人每天排出水分约为500+350+150+(1000-1500)=2000-2500ml。水分摄入的途径有三种,即喝水、食物水和体内代谢产生水,食物水约每天700-900ml,体内代谢产生水每天约300ml,两项合起来是1000-1200ml。所以为了维持出入水量的平衡,每天需要喝水1000-1300ml。

成年人每天需水2500ml左右,考虑到食物中的水分,指南建议在温和气候条件下,轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200ml,如果体力活动量大,或者环境温度高,那么就要适当多喝水。

此外,喝少量的水,并将饮用时间分配到一天中的任何时间,每次约200毫升(1杯)。这样,对于在办公室工作的人或课堂上的学生,每小时左右喝一杯半杯水,然后在回家休息时喝一两杯。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/ca1349540923dd54ae260e6edf09b3de9c82485b"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/ca1349540923dd54ae260e6edf09b3de9c82485b?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/ca1349540923dd54ae260e6edf09b3de9c82485b"/>

扩展资料:

饮用水需要因人而异。例如,患有心脏病的患者,当患者对冠状动脉供血不足时,应适当增加每日摄入水量以防止血液粘度过高并导致心肌梗塞。

然而,当患者出现心力衰竭时,不宜饮用过多的水。因为喝太多水会增加心脏负担,导致疾病加重。为了避免肾脏负担,急性肾炎和肾功能衰竭的患者不应该喝太多水。

当一个人发烧和发烧时,从呼吸道流失的水比平时多。另外,发烧的体温升高,从皮肤蒸发的水也增加。

参考资料来源:/health.people.com.cn/n1/2016/0303/c21471-28167201.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-一天到底要喝多少水喝多少水因人而异


欢迎分享,转载请注明来源:优选云

原文地址:https://54852.com/hy/389778.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-01-30
下一篇2023-01-30

随机推荐

  • 珀莱雅的护肤品好吗

    不错。从价格到用后效果和感受上比,更倾向用后者,信价比比较高。日常基础护肤品,如化妆水、乳液、面霜等等。1、珀莱雅zd的护肤顺序是先从化妆水这类质地稀薄的护肤品开始轻拍脸上,调整肌肤的酸碱值,后续浓度高的护肤品就更好吸收。2、眼霜在精华之后

    2023-12-14
    97700
  • 资生堂哪些产品好用 资生堂哪些东西值得买

    资生堂是大家都很熟悉的一个日本护肤品牌,资生堂有很多好用的护肤产品,是一个口碑评价都超高的品牌,那么下面就由的我来为大家介绍资生堂哪些产品好用?资生堂哪些东西值得买?资生堂哪些产品好用1、资生堂红妍肌活精华露 红腰子的吸收特别好,保

    2023-12-14
    46500
  • 珀莱雅靓白晶钻和御白哪个好

    珀莱雅靓白晶钻和御白都是专门针对肌肤美白保养的产品系列,两者都有美白效果,但具体表现因人而异。以下是它们的一些特点和区别:1 成分不同:珀莱雅靓白晶钻中含有白芷、甘草等多种植物提取物,有助于舒缓肌肤,同时含有维生素C、熊果苷等成分,有助于淡

    2023-12-14
    34200
  • 广西彩页印刷多少钱

    广西彩页印刷多少钱。彩页印刷费用的影响因素?彩页印刷的数量:彩页印刷的数量主要通过两种方式计算,一种是单张印刷,一种是双胶印刷。1单张印刷:在计算单张印刷价格时,一般指的是每台印刷机的印刷价格,单张印刷机采用两种印刷机的印刷价格在1000元

    2023-12-14
    34400
  • 谁知道兰蔻的眼霜一般都多少钱呀。如何辨别真伪

    第一:什么叫正品:正品可能水货也可能是行货,说法没有统一,但一定是真货。 水货:水货其实也是真货,只是渠道不正规,没有经过关税,没有中文说明书。比如说你到美国专柜买到的碧欧泉,带回来以后卖掉,这种没有经过关税,自己带回来的,就是水货,但是绝

    2023-12-14
    22400
  • 歌词里带朋友两个字的有名的歌有哪些

    朋友永远是朋友朋友的酒朋友别哭朋友担心再见朋友老朋友好朋友只是朋友 好朋友依然是朋友你是好朋友不再是朋友山水是朋友我们是朋友是朋友还是情人分手后依然是朋友男朋友倒数第2个男朋友我不是我男朋友的女朋友 不要说我们是朋友你是我永远珍惜的朋友当你

    2023-12-14
    27600
  • 世界顶级化妆品牌有哪些

    1、雅诗兰黛集团成立时间:1946年品牌源地:美国品牌介绍:雅诗兰黛集团是美国的一个处于世界顶级的化妆品集团,创始人是雅诗·兰黛和约瑟夫·兰黛,经营范围非常广泛,包括护肤、化妆、香水以及护发等产品。雅诗兰黛集团,拥有独特平衡性的品牌家族,雅

    2023-12-14
    20600
  • 安安祛斑嫩白洗面奶是否是违禁品

    小红书的用户们都知道,小红书上充满了五花八门的美妆产品推荐,从各种口红到面膜,各色化妆品应有尽有。最近,我看到有人在讨论安安祛斑嫩白洗面奶是否为违禁品的话题,引起了我的关注。经过调查,我了解到了更多的信息,并想跟大家分享。首先,让我们来了解

    2023-12-14
    31000
  • 如何做好化妆品销售

    如何做好化妆品销售如何做好化妆品销售,化妆品销售人员要有自然自信、亲切真诚、认真负责、轻松融洽的销售态度才能使顾客信任并购买产品。以下分享如何做好化妆品销售,希望能够对大家有所帮助。如何做好化妆

    2023-12-13
    21600

发表评论

登录后才能评论
保存