1.改善便秘：
早晚各喝一杯蜂蜜水，可以起到防止便秘的作用，因为蜂蜜中主要成分是单糖，进入人体经过代谢会转化为能量，供给身体营养。而且蜂蜜具有消除疲劳的作用，具有杀菌和解毒效果，有助于将体内堆积的废物排出体外，促进新陈代谢。有效促进胃肠黏膜蠕动，利于食物消化与吸收，起到保护胃肠黏膜作用。
2.滋养皮肤：
早晚各喝一杯蜂蜜水，可以滋养皮肤。因为蜂蜜中含有各种微量元素和维生素，还含有果糖，对身体也是有一定益处的。
3.改善消化不良：
早晚各喝一杯蜂蜜水，可以帮助消化吸收，预防肥胖，可以舒缓神经，帮助睡眠，预防动脉粥样硬化。
蜂蜜可改善腹胀、便秘，具有美容养颜等多重功效，适合成年人及老人服用。需注意，蜂蜜较甜，可引起血糖升高，糖尿病患者服用蜂蜜不可过量，避免血糖升高。儿童不宜服用蜂蜜。过敏人群谨慎服用。
喝蜂蜜水的好处1、蜂蜜水能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处。
2、蜂蜜水对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果。
3、饮用蜂蜜水，能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力。
4、蜂蜜水还有灭菌的效果，常常饮用蜂蜜水，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果。
5、蜂蜜水，能医治中度的肌肤损伤，特别是烫伤，将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时，细菌无法成长。
6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜（加入1杯温开水内），能够加快进入梦乡速度。
7、蜂蜜水对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜水有增强肠蠕动的作用，可显着缩短排便时间。
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。
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