导致不孕不育的食物_不孕不育饮食怎么调理

饮食不当导致不育

　　导读：总听人说，两个太相象的人适合恋爱，不适合结婚。而我与程末有着共同的性格与嗜好，甚至连睡觉都一起打鼾。
　　总听人说，两个太相象的人适合恋爱，不适合结婚。而我与程末有着共同的性格与嗜好，甚至连睡觉都一起打鼾。于是，与程末相爱了好几个春秋，彼此从未提过结婚的话题。

　　而在我26岁生日的时候，程末点燃了26支蜡烛，排成一个心字，然后深深地吻了我。我突然心醉。当烟花绽放在夜空时，他轻轻地拿出精致的戒指，向我求婚。这样的情景，我这样憧憬浪漫的女子终究招架不住。惟有点头，任他幸福地将戒指套在我的指间。幸福如烟花，灿烂而美丽。

　　我终于嫁给了程末，开始了妻子的身份。可是，我与程末依旧爱玩爱闹，一点不像居家过日子。最可怕的是我们居然都不会做饭。不知道程末有没有后悔娶我这样的女子，除了写字和睡觉什么都不会做。

　　与婚前一样，他一直带我在外面用餐，并且饮食毫无规律，要么不吃，要么暴饮暴食。我们喜欢在海鲜店里，喝着啤酒或可乐，再一边吃着鱼虾类的海鲜。一开始乐此不疲。可是过日子，总不能再像从前那样大手大脚。我对我不会做饭的事实已经感到深深地惭愧。

　　这一天，我去好友家做客，跟着她在厨房打转，真好羡慕她拿厨勺拿得那么轻松自如，再尝尝她做的菜真是棒极了。回家的路上，我一直想，以前总觉得自己不会做饭是一件幸运的事，可结婚了才知道，若是看着程末吃我亲手做的菜，那是多么幸福的一件事。

　　好在感觉好友做饭时也并不是太难，于是我学着做起西红柿炒蛋，却还没等鸡蛋搅匀，锅里的油突然烧得太热，而起火了，我手忙脚乱地把火熄灭，颓然地坐在沙发上，揉着受伤的手。

　　程末回来的时候，我哭着跑到他怀里撒娇，他心疼地捏着我的手，嗔怪地说，不是叫你别动手嘛，不会做逞什么能。我委屈地说，我还不是想亲自做给你吃嘛。他哄着我，说，以后我学着做给你吃吧?我突然笑了，得程末这样的老公，足已。

　　不过，程末的想法是好的，可是，等他下班回家时我早已饿得趴在沙发上，再等他做饭，我估计就去见阎王了，几日之后，他又带我出去吃海鲜。我们又恢复了在外面吃饭的习惯，尤其是去吃海鲜。一周至少三四次。

　　这样下去，钞票是一个极大的困扰的问题。我与程末在婚前都是月光族，并一致觉得这是最时尚的生活，可是婚后却为没有积蓄而感到恐慌。总是在外面吃饭，是一笔极大的花费。我犹豫了很久，终于对程末说，不如，我们要个孩子吧?有个孩子，我们就会很自觉地为他省钱。程末点点头。

　　晚上，我们没有采取任何措施，第一次那么尽情地享受彼此带来的激情与快乐。程末一直期待而兴奋地罗嗦，宝贝，你说我们的孩子是男是女?宝贝，你说我们的孩子取什么名字好?我点着他的额头说，孩子还没生出来，你急什么呀?他傻傻地笑，我也兴奋地钻进他的怀里，做起了美梦。

　　可是，美梦，终究是美梦。我的肚子居然半年没有动静。一直说等，一直这么安静，我们终于都着急了。看上去我们身体很健康啊，怎么会……?我哭丧着脸望着程末，他便牵着我去了医院。

　　医生问了我们的情况，尤其是我们的性生活和饮食，当他得知我们长期食用海鲜、啤酒、可乐时，便语重心长地说，问题就出在这。饮食失节，日久导致脾胃受损，脾胃虚弱日久则气血化生无源，宗筋失养失充而致阳痿。你们这样营养不良，会影响女性的排卵规律，也会影响男子的精子质量，长期不均衡的饮食会使夫妻受孕力降低。

　　程末迟疑地问，那跟海鲜啤酒可乐有什么关系?

　　医生接着说，不要小看这些东西，它们会直接影响到你的生育。随着环境污染的日趋严重，海产品的水银含量近年不断增加。而水银不但会影响精子的活动及数量，长期在体内积聚亦会损害身体。所以吃海鲜要适可而止，少吃鱼及水银含量高的海鲜。

　　而饮用可乐型饮料，也会直接伤害精子，影响男子的生育能力。如果受损伤的精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸形或先天不足。因为多数可乐型饮料都含有咖啡因，它在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿的体内，危及胎儿的大脑、心脏等重要器官，同样会导致胎儿畸形或患先天性痴呆。啤酒就更不用说了，虽有健脾开胃之功效，但直接影响生育能力。　我大吃一惊，我与程末果然天生一对，连这样的知识都不懂，真怪不得别人。回到家，我们一直沉默，却又不约而同地说，以后我一定学会做饭，赐予你正常的饮食。说完，我们相视一笑。

　　我在好友那儿死皮赖脸地住了好几天，就是为了学她的厨艺，她是结婚两年的人，自然懂得不少的生活常识。她告诉我，精子遇到卵子的时候，会释放一种酶，冲破卵子的外膜，而雌激素可以刺激精子的活性，如果尚未成熟的精子过早地受到刺激，在还没有遇到卵子的时候就释放出酶，等到真正需要的时候，却无法冲破卵子外膜，那么生育能力必将遭受影响。

　　所以，不孕不育夫妇在日常生活中适当多吃一些科学的食物，有利于生育功能的改善。我记下了食谱，认真地学习，相信不久之后我与程末将会实现自己的美梦，有个聪明漂亮的孩子。

　　怀孕知识:

　　不育夫妇需要适当增加的食物

　　⑴富锌食物：各种植物，植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富;此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

　　⑵动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

　　⑶滑粘食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。

　　建议有造人计划的准父母最好能找中医提前将身体机能调整至最佳状态，但不要自己轻易进补，在临床中经常碰到这样的案例：男子总认为自己腰酸背痛是肾虚，偶尔一次性生活不满意就认为自己是早泄，需要进补，结果吃了大量的补阴、补阳的药物，人是胖了一圈，但精子却越补越少。

　　男性不育 并非全因肾虚引起

　　现代医学认为男性不育症主要有三大病因：一是精子发生障碍，如隐(X)症，精索V曲张，糖尿病等；二是精道阻塞，如非特异性感染、输卵管阻塞，前列腺炎或精囊炎改变了精液成分，影响精子的活力而导致不育；三是精液不能进入阴道，如阳痿、不射精、早泄、阴,茎过少、包,茎、(X)丸鞘膜积液等影响性交，使精液不能正常射入阴道而造成不育症。