负面情绪的危害_孕妇坏情绪对胎儿的影响

孕期坏情绪如何应对？

　　孕妇有坏情绪会影响到胎儿，要想胎儿健康生长发育，你就必须想办法应对你的坏情绪，下面看三个应对方法。

　　１.饮食应对

　　变换饮食是可以调节孕妇的坏情绪的，建议心情不好的孕妇，可以多选择些不同颜色的食物来吃。早餐绝不能忽视，而且要注意蛋白质和碳水化合物的摄入。在确保一日三餐的基础上，还要注意适当的加餐。

　　２.运动应对

　　锻炼因为能促进血液和氧气流动，因此会使你有良好感觉。天气晴朗的情况下，建议孕妇多去空气新鲜的地方散步、运动。或者天气不好的情况下，在室内进行瑜伽，或者听着音乐做点适当家务，也是种放松的好方式。

　　３.学会小憩

　　小憩别看时间短，但对应对疲劳，缓解心情是很有帮助的。特别是对于职场孕妈妈们来说，找一个适当、环境好的地方，闭上眼休息会，也可听听音乐，不去想太多，使身体完全放松下来。