哺乳期妈妈情绪会影响乳汁吗 这样容易导致宝宝生病

哺乳期妈妈情绪会影响乳汁吗这样容易导致宝宝生病 哺乳期妈妈情绪会影响乳汁吗

哺乳期母亲的情绪会影响乳汁。

在哺乳期，母亲的气质对孩子的健康也有很大的影响。中医说，肝主疏泄。如果我们有不好的情绪，比如怨恨、烦躁、愤怒等。，或者吃了变质有毒的食物，身体会产生毒素，由肝脏解毒疏通。缓解肝脏的方法有很多，排便、排尿、出汗、排奶等。

### 哺乳期妈妈情绪会影响乳汁吗妈妈情绪不好对宝宝有什么危害

哺乳期的妈妈在生气、焦虑、紧张、劳累时，容易引起肝郁气滞，甚至血瘀，使奶量减少，甚至变色。乳房位于肝经，是肝经的重要组成部分，所以乳汁的排泄是舒肝的重要途径。如果妈妈心情不好，分泌乳汁对妈妈来说是排泄毒素，但对宝宝来说是接受毒素。这些轻微的毒素对成年人没有影响，但对于不成熟的宝宝来说，很容易引起感冒，生病，身体不好。

美国一位生理学家曾经通过实验证实，人在生气的时候，体内会产生“毒素”。这些毒素不仅影响母体健康，还会对胎儿造成伤害。

### 哺乳期妈妈情绪会影响乳汁吗吃什么调节母乳营养

1。碳水化合物:米饭、面条、杂粮等。富含碳水化合物，是母亲和婴儿的能量来源。

2。蛋白质:鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶及豆制品等。，可以提供优质的蛋白质，为宝宝的生长发育打下坚实的基础。

3。矿物质:牛奶、豆类、芝麻酱等含钙食物促进婴儿骨骼的生长发育；海藻、海苔等海产品可以提供碘。

4。维生素:深绿色、黄红色的蔬菜和水果，能提供维生素A；适当晒晒太阳可以补充维生素D；粗粮和蘑菇可以提供维生素B；新鲜水果，尤其是猕猴桃和山楂，含有丰富的维生素c。

### 哺乳期妈妈情绪会影响乳汁吗如何提高母乳质量

1。保证营养，增强体质。妈妈的饮食和身体营养直接关系到奶水的质量。母亲哺乳期所需营养物质的质量和数量都高于普通女性。也就是你吃的食物要新鲜。多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鱼、鸡、蛋、瘦肉、各种新鲜蔬菜水果等。多喝汤。饮食多样化，不要偏食。妈妈只有吃好，身体健康，泌乳充足，才能保证宝宝的健康成长。

2。情绪稳定开朗。七情过度导致奶水不好。任何精神因素的刺激，如过度紧张、焦虑、不安、悲伤、愤怒、恐慌等。，会影响催乳素的分泌，减少乳汁。有些特别年轻的妈妈，在哺乳期，受不了宝宝的哭闹和生病，总是着急上火。导致奶水不足，宝宝吃不饱就哭得更厉害。所以妈妈一定要保持愉快的精神和稳定的情绪，这样乳汁分泌才能正常。

3。生活规律，注意休息。保证充足的睡眠和休息，晚上少看电视，少干重活，不要过度疲劳，这样才能正常分泌乳汁，保证乳汁的质量。

4。不要吃刺激性食物，如酒、辣椒等辛辣刺激性的东西。不要吃生冷的东西。过冷和过热对母子都不好，影响乳汁分泌。

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