只有这三种食物有回奶作用，宝妈要注意了！

只有这三种食物有回奶作用，宝妈要注意了！

成为母亲后，相信很多珍贵的妈妈都有过这样的感受:不敢生病，生病的孩子无人照顾；不敢吃。吃了不该吃的东西，一不小心恐怕宝宝就没奶喝了。

关于生病，也许是无法预料的；但是我又不敢吃，所以我就在想，世界上真的有这么多回奶的食物吗？真的想回奶的时候该怎么办？

这些食物，真的回奶吗？

1吃母鸡会回奶？

有人说母鸡雌激素含量高，会使体内雌激素浓度升高，从而降低催乳素的催乳功能，造成奶水不足。所以不能吃母乳，只能吃公鸡。

真相:目前没有科学研究证实这个观点。从理论上讲，母鸡的雌激素含量高于公鸡，但非常有限。另外热处理后影响不大，没必要吃。

2吃燕麦荞麦换奶？

很多人都知道麦芽会回奶，所以哺乳期不能吃带有小麦性状的食物，比如燕麦、荞麦等。

真相:麦芽达到一定量确实有催乳作用，但燕麦、荞麦等食物没有催乳作用，妈妈们可以吃。此外，燕麦和荞麦含有丰富的膳食纤维和其他营养成分。哺乳期的妈妈适当食用，有利于缓解便秘。

3韭菜

“韭菜”可以说是准妈妈餐桌上的黑名单。认为韭菜有抑制乳汁分泌的物质，有回奶的作用。

其实韭菜去奶是没有科学依据的，妈妈们可以放心吃。但因为韭菜气味大，可能会影响妈妈奶的味道，宝宝可能会排斥，不吃奶。

其实被我妈列入“回奶黑名单”的食物有很多，橄榄油、巧克力、山楂、竹笋、牛肉...太多了。真的没有你听不到的，只有你想不到的回奶食品。

其实根据目前的研究，国内只有少数、有限、小数据的食品与回奶有关。

真正具有回奶功能的食品

1口服维生素B6

(1)单独使用维生素B6。在喂奶当天连续三天服用维生素B67毫克，每天三次。

(2)维生素B6与芒硝同用。

如果要吃的话，最好遵医嘱食用。

2花椒

(1)花椒12g，加水500ml，煮至250ml，加红糖适量，每日三次，连服三日。

(2)产后24小时内首次服用花椒胶囊10粒，每日3次，口服，连续3天。

3麦芽酒

(1)将150g生麦芽用500ml冷水煮沸后服用；

(2)生麦芽或炒麦芽各120克(或生麦芽和炒麦芽各60克)，水煎。

由此可见，想要奶，需要达到一定的剂量(没有剂量谈效果就是耍流氓)，也可能因人而异。对某些人来说，效果很明显，而对另一些人可能没有效果。

挤奶的方法有哪些？

1自然再生

这种方法是通过减少宝宝的吸吮次数和喂奶时间，来减少乳汁的自然分泌，直到乳汁回流。具体可以这么做:

(1)减少宝宝吮吸的次数

宝宝吸吮少了，妈妈得到的泌乳指令就会少，导致乳汁分泌少。

(2)延长喂食间隔

逐渐拉长每次给宝宝喂奶的时间间隔，让乳房慢慢减少乳汁分泌，有助于回奶。

(3)缩短单次投料时间

每次喂奶时间减少，让宝宝刺激乳房的时间变少，产奶量自然会减少。

(4)减少汤的摄入

不要喝很多汤，也不要喝一些奶喂的食物，这样也会减少乳汁分泌。

2人工母乳喂养

这种方法可以在无法实现自然回奶的情况下，通过外力达到回奶的效果。

(1)药物

西医会用一些雌激素，比如己烯雌酚等。，但一般不推荐这种方法。如果要用，一定要遵医嘱使用。

(2)中医

中医回奶就是喝一些回奶茶，比如生麦芽茶，敷芒硝。

常见问题

喂奶时乳房胀大怎么办？

1。使用干净和冷藏的卷心菜叶。你可以把它们撕成小块或者整块，直接敷在乳房上。也可以把卷好的叶子放在文胸里，直到叶子变暖枯萎，再得到冷的鲜叶。

2。你可以敷冰块止痛。

3。用芒硝，穿大胸罩，取250g芒硝，磨成粉，装入布袋，然后塞进胸罩，均匀涂抹在乳房上。

回奶的时候奶涨的厉害。能挤奶吗？

回奶时，如果增奶厉害，可以挤出一些奶，但每次不要超过50ml，不能频繁挤奶，所以挤奶量越来越少。

我一定要把残奶排掉吗？不会，乳房会癌变吗？

目前没有权威机构证实不排除残奶致癌。所以一般情况下，如果产妇自然回奶，没有任何不适，就不需要引流空残奶，因为残奶会被身体吸收。如果突然断奶，乳房感觉不舒服，请先找专业医生诊断，再确定是否需要去除残奶。