如何远离月子病？只要做到下面这些！

如何远离月子病？只要做到下面这些！

如何远离月子病？产后坐月子是产后妈妈恢复的重要时期。坐月子做不好可能会留下后遗症。想要远离月子病，只要做到以下几点！

[h/]分娩对母亲来说是一段非常难熬的日子。刚生完孩子，妈妈身体还很虚弱。在她休息之前，她会开始照顾宝宝的吃喝睡，这往往会让她很累。

但是，爸爸们，你们知道吗，如果妈妈坐月子太累，很容易陷入月子病，导致以后很长一段时间身体抵抗力差，很容易生病，腰酸背痛。

所以，爸爸们，如果不想让老婆生病，请记得在坐月子期间多照顾妈妈和宝宝。

虽然不能代替妈妈喂奶，但是只要做到以下几点，已经可以让妈妈们轻松很多了。

给妈妈准备一个哺乳枕

坐月子的宝宝需要经常喂奶，晚上每隔两三个小时就要起来喂奶。

妈妈喂奶的时候，手要保护宝宝的头部和身体。如果她长时间握着它，她会感到酸痛。

我担心躺着喂奶会堵住宝宝的鼻孔，只好坐起来喂奶。喂完了再睡，感觉腰酸背痛。

其实爸爸们可以给妈妈准备一个哺乳枕，可以让妈妈的手和腰更舒服，不那么累。

帮妈妈给宝宝洗澡

给新生儿洗澡不是小事。

妈妈首先要做好换衣服、换尿布、换毛巾、换洗澡水的准备。洗的时候，她要全程抱着宝宝，头发和身体分开洗，然后擦干，穿好衣服。

整个过程下来可能需要30分钟左右，耗费了我妈很多精力。

亲爱的爸爸们，也许你们不能自己给宝宝洗澡，但请帮助妈妈们一起做吧。可以选择带浴网的浴缸，可以节省很多劳动力。

另外，爸爸们不要忘了，宝宝的皮肤非常娇嫩，要给宝宝准备专门的洗漱用品。

给宝宝换尿布

坐月子的宝宝大小便次数更多。如果不及时更换，她们很容易红屁股。换尿布的时候经常需要弯腰，对妈妈的腰部还是很大的负担。

爸爸们，如果你们在家，请帮妈妈们给宝宝换尿布。除此之外，还要注意选择透气柔软的纸尿裤，更好的照顾宝宝的小屁股。