产后手脚冰凉按摩穴位 老中医说这些穴位效果很好

产后手脚冰凉按摩穴位老中医说这些穴位效果很好 产后手脚冰凉按摩穴位阳池穴

取穴:阳池穴是少阳三焦经的常用穴位之一。在腕背横纹中，指的是总伸肌腱尺侧缘的凹陷。搜索方法是先把手背向上翻，手腕上会出现几条皱纹。按压手背附近的皱纹，在中央找一个压痛点。这个点就是这个点。

冬天手脚冰凉的女性，只要每天坚持刺激阳池穴，一般不会担心冬天的来临。

功效:阳池穴是控制血液循环和激素分泌的重要穴位。只要刺激这个穴位，就能迅速疏通血液循环，温暖身体。

注:慢慢刺激杨赤穴，时间长，速度慢。最好是双手并用。先用另一只手的中指按一只手的阳池穴，再用另一只手的中指按这只手的阳池穴。

### 产后手脚冰凉按摩穴位足三里穴

取穴:足三里位于小腿外侧，小腿鼻下3寸，小腿鼻与解溪连线上。

每次可轻敲“足三里”100下，每日两次。

功效:足三里有扩张手脚血管、舒筋活络、促进血液循环、改善手脚冰冷症状的作用。

### 产后手脚冰凉按摩穴位气冲穴

取穴:略高于腹股沟，脐下5寸，前正中线2寸

按摩方法:每天按摩穴位1分钟，然后放松并用动脉的跳动按压2分钟，对改善手脚冰冷有明显效果。

功效:杞虫有促进腿部血液循环，暖手脚的功效。

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