怎么样才能避免哺乳期上火？这五个食疗配方一定能帮你

怎么样才能避免哺乳期上火？这五个食疗配方一定能帮你

哺乳期的妈妈不仅要每天给宝宝喂奶，还要照顾宝宝的休息。我每天都会很累，但是如果我生气了，就更麻烦了。不仅要调整饮食，还要考虑宝宝的口粮。所以，如果妈妈在哺乳期上火，最好的办法就是食疗，不会影响乳汁的分泌。

1、绿豆汤去胃火

症状表现:火有虚火和实火两种。实火一般表现为上腹部不适、口干口苦、大便干燥，而虚火一般表现为轻微咳嗽、食量减少、腹胀、舌红、苔少、便秘等症状。

食疗:石膏粉30g，绿豆、粳米适量。先倒入适量水煎石膏，过滤去渣，取出清液，最后加入绿豆和粳米煮粥。

2。莲子汤去心火

症状:分为虚火和实火两种。实火的特点是口腔溃疡频繁反复，口干舌燥，易怒易怒。

食疗:去莲子心莲子30克，栀子15克用纱布包好，加冰糖水煎，吃莲子喝汤。

3。梨水去肝火

症状:头痛、头晕、耳朵轰鸣、眼睛干涩、口苦发臭、两侧肋骨肿胀等。

食疗:川贝母10克捣碎成粉，梨2个去皮切块，加适量冰糖和水炖。

4。猪肝祛肺火

症状:干咳无痰或少痰且黏稠，潮热多汗，手足心热，失眠，舌红等。

食疗:猪肝一对，用纱布包好，菊花30g，煮熟后喝汤。

5。去除猪里脊的肾火

症状:头眼眩晕，耳呜，腰脊无力，潮热出汗，五心不宁等。

食疗方法:猪腰2条，山茱萸15g，枸杞子15g各一份。一旦放入砂锅煮至猪腰肉熟透，吃猪腰肉，喝汤。

虽然食疗对母婴来说都是安全健康的方法，但还是要控制一天的量，才不会影响到方方面面。