最适合产后妈妈补血的汤有哪些 根据贫血类型喝不同的汤效果最好

最适合产后妈妈补血的汤有哪些根据贫血类型喝不同的汤效果最好 最适合产后妈妈补血的汤有哪些血虚型

血虚的人，主要是身体缺血或造血元素缺乏。中医说“气血同源”。所以调理的时候会从补血补气，增加身体吸收营养的能力入手。

当归、熟地黄、何首乌、枸杞子、龙眼肉、四物汤等。中草药对血虚体质非常有效。另外，要多喝四物汤。

治疗处方:四物汤

材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐

练习:

1。排骨洗净切块，然后捞出焯水；

2。将当归、熟地黄、川芎和白芍洗净；

3。将砂锅内的水烧开，放入所有材料，用武火煮沸，再焖一小时，加盐调味即可食用。

### 最适合产后妈妈补血的汤有哪些补气补血

有些女人跑了一小会儿就累得气喘吁吁。他们好像感觉很气短，需要补充气血。两手都要硬。

减肥食谱:桂圆、生姜、大枣、瘦肉

食材:桂圆肉10g、生姜3片、红枣15枚、瘦猪肉300g

练习:

1。龙眼肉、红枣洗净，红枣去核；瘦肉洗净，切块。

2。一起放入陶罐中，加入2500ml清水(约10碗)。

3。大火烧开后，小火炖2小时左右，再加入适量的盐。这个量可以供3~4人使用。

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